कितना चॉकलेट एक महीने में सहायक है

एक महीने में आप तीन चॉकलेट सलाखों, राईट खाने की जरूरत ukranews.com.

वैज्ञानिकों ने पाया कि एक महीने में तीन चॉकलेट सलाखों खाने 13% दिल की विफलता का खतरा कम करता है।

चॉकलेट कहा जाता flavonoids में प्राकृतिक यौगिकों, संवहनी स्वास्थ्य वृद्धि हुई है। एक ही समय डार्क चॉकलेट अधिक flavonoids और कम चीनी है, यह सबसे उपयोगी है।

हालांकि, विशेषज्ञों संचालन के लिए बुला रहे हैं, चीनी और वसा का अर्थ है के बाद से है कि जो लोग बहुत ज्यादा चॉकलेट खाने, इसके विपरीत वृद्धि 17% की हृदय रोग के जोखिम पर।

इसके अलावा, चॉकलेट सूजन और वृद्धि "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल में कमी के साथ जुड़ा हुआ है।

साथ ही, flavonoids चॉकलेट में निहित नाइट्रिक ऑक्साइड, जो रक्त वाहिकाओं फैल जाती है और रक्त परिसंचरण बढ़ जाती है बढ़ा सकते हैं।

और, यदि आप एक मिठाई दाँत है, यह एक छोटे रोकथाम करना और उच्च कोको सामग्री के साथ डार्क चॉकलेट में जाते हैं।

पर उपयोगी जानकारीस्वास्थ्य और जीवन।धन्यवाद!

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