जुकाम कुछ सरल नियमों का मन के मौसम में: गरम किया, शीतल करना नहीं, उनके हाथ, अक्सर धोने घर हवादार और यदि संभव हो, कम से कम, भीड़ भरे स्थानों में हो उन्हें पसंद करते हैं खुले में चलने के लिए करने के लिए हवा।
बहुत शांत है, जब एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रकृति को देखते हुए, लेकिन फिर भी वह समर्थन की जरूरत है, औसत व्यक्ति, प्रतिरक्षा प्रणाली है जो नियमित रूप से सुदृढीकरण की आवश्यकता का उल्लेख नहीं। ऐसा करने के लिए, वहाँ कई पारंपरिक तरीके हैं, लेकिन इस लेख में मैं भारतीय पेय के लिए एक नुस्खा की सिफारिश करना चाहते हैं "गोल्डन दूध". यह हल्दी जड़ से एक मसाला पर आधारित है। इस पेय के अवयवों लगभग हर दुकान में पाया जा सकता है, और वे महंगा है, जो बजट के लिए अच्छा है नहीं कर रहे हैं।
एक उपयोगी पीने के लिए पकाने की विधि:
तैयारी का नुस्खा भी मुश्किल नहीं है: जमीन हल्दी में से एक चम्मच के बारे में उबलते पानी हलचल आधा कप, दूध के आधा कप जोड़ें। उपयोगी स्वीट्स के प्रेमियों के लिए स्वाद मामूली बनाने के लिए शहद की 2 चम्मच जोड़ सकते हैं। वहाँ हमारे परिवार शहद प्रेमियों में, तो पेय एक शास्त्रीय रूप में प्रयोग किया जाता है।
दूध कैल्शियम का एक समृद्ध स्रोत है, यह लंबे समय सभी तथ्य ज्ञात किया गया है। हल्दी की उपयोगी गुण मेरे लिए एक खोज बन गए हैं। स्पाइस प्राकृतिक एंटीबायोटिक, और एंटीऑक्सीडेंट गुण है। हल्दी के साथ परिवार आहार दूध में मिलाकर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं और यहां तक कि संक्रमण और बीमारी को रोकने के। वायरस पहले से ही शरीर में दर्ज कराई है, तो गर्म एक कप "गोल्डन दूध"में मदद करता है रोग के लक्षणों को राहत देने, खांसी और गले में खराश को कम करने और एक परिणाम, बेहतर नींद के रूप में।
संक्षेप:
एक विरोधी भड़काऊ, रक्त सफाई,, रक्त वाहिकाओं को मजबूत बनाने के पाचन में सुधार, वजन घटाने - जड़ी बूटियों के अन्य उपयोगी गुण के अलावा। मैं एक बहुत ही वादा कर हल्दी मसाला कहेंगे।
हालांकि, यह समझा जाना चाहिए कि पेय खून बह रहा विकारों, पित्ताशय की थैली और पित्त पथरी के साथ समस्याओं में contraindicated जा सकता है।, का उपयोग एक विशेषज्ञ के साथ परामर्श करने से पहले।
नुस्खा सोने से पहले हर दिन पेय के एक गिलास पीने के लिए सिफारिश की है, लेकिन हर विचार में संयम के सिद्धांत एक स्वस्थ आहार हमारे परिवार के सभी सदस्यों द्वारा समर्थित है: उदाहरण के लिए, एक पेय पीने के 3-4 बार एक सप्ताह।
मैं के लिए आभारी होंगे "अंगूठे ऊपर👍". आपका ध्यान के लिए धन्यवाद।
अनुलेख आप उच्च रक्तचाप है, तो अपने सामान्य के लिए नियमों की संख्या के साथ जांच सुनिश्चित करें (अनुच्छेद "उच्च रक्तचाप से ग्रस्त के बुनियादी नियमों").
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