पहले लोगों को, अस्तित्व की समस्या का सामना करना पड़ तनाव का अत्यंत तीव्र राज्य का सामना कर रहा है, तो अब वे तेजी में मौजूद करने के लिए है आधुनिक जीवन की उन्मत्त गति के साथ जुड़े पुराने तनाव, वृद्धि की जिम्मेदारी, सूचना के लगातार परिवर्तन, दूसरों के कार्यों और पर निर्भर करता है जनसंपर्क।
तो क्या सभी एक ही बात है - पुराने तनाव? इसके लक्षण, कारण और परिणाम क्या हैं? कैसे अंत में इसका इस्तेमाल करने से लड़ने के लिए? समझने के लिए विस्तार से यह सब पाने के लिए प्रयास करें।
तनाव की अवधारणा, इसकी परिभाषा
सामान्य, तनाव में - यह नहीं हानिकारक है, क्योंकि यह मानव शरीर की सुरक्षात्मक कार्यों को गतिशील बनाया है, लेकिन एक आशीर्वाद। एक और बात जुटाने के लिए कोई बात नहीं है कि कभी कभी, ताकि लोगों को आधुनिक जीवन और अपने स्वयं के राज्य द्वारा समाप्त कर रहे हैं। हालांकि, अगर सही ढंग से किया, प्रत्येक व्यक्ति को तनाव के साथ ही मजबूत होंगे। हालांकि, बशर्ते कि तुरंत बाद तनावपूर्ण स्थिति बाकी अवधि हमला करने के लिए है। तनाव टूट जाता है लोगों की लगातार राज्य, बनाता है उन्हें कमजोर, कमजोर, बीमार।
खुलने और वैज्ञानिक हंस Selye, जो के रूप में एक छात्र उत्तेजनाओं में से किसी में मानव शरीर के टकसाली प्रतिक्रिया में रुचि से संबंधित तनाव के वैज्ञानिक विकास। और फिर मैंने देखा है कि यह "प्रतिक्रिया" जरूरी इसके आगे भूख, शरीर के सामान्य कमजोरी, खराब स्वास्थ्य की हानि, कम मांसपेशियों और के साथ है।
आज, वैज्ञानिक समुदाय स्वीकार किए जाते हैं निम्नलिखित परिभाषा:
तनाव विभिन्न प्रतिकूल करने के लिए जीव के अनुकूली प्रतिक्रियाओं का एक सेट है शारीरिक / मानसिक कारक समस्थिति के उल्लंघन में "तनाव", साथ ही तंत्रिका तंत्र के सामान्य स्थिति और / या सामान्य रूप में शरीर। और तनाव प्रशिक्षण और मानव अनुकूलन के लिए एक अनिवार्य उपकरण माना जाता है।
तनाव तंत्र
मूल तनाव तंत्र तीन चरण हैं:
- अलार्म;
- प्रतिरोध;
- और थकावट।
पुराने तनाव के लक्षण हैं:
1. विभिन्न नींद संबंधी विकार, भूख।
2. सिर दर्द, और सामान्य शारीरिक कमजोरी।
3. क्रोनिक थकान, उदासीनता।
4. स्मृति और एकाग्रता के साथ कोई समस्या।
5. घबराहट, बेचैनी, असमर्थता आराम करने के लिए, निरंतर कर्षण नियंत्रण सब कुछ।
6. मांसपेशियों में तनाव (लगभग निरंतर)।
7. शराब के लिए एक अनूठा लालसा, हानिकारक भोजन।
8. घटी हुई उन्मुक्ति, पुराने रोगों के गहरा।
9. यौन रोग (किस्म)।
10. कम उन्मुक्ति, बालों के झड़ने, त्वचा की गिरावट।
यदि संकेत संकेत मिलता है कि आप पुराने तनाव की स्थिति में हैं, तो आप तुरंत सभी संभव उपायों (विशेषज्ञों की सहायता से) इसे से बाहर पाने के लिए ले जाना चाहिए। अन्यथा, परिणाम बहुत दुख की बात हो जाएगा।
दवा के बारे में अधिक जानना चाहते हैं? सेवा Yandex में हमारे चैनल का समर्थन करने के लिए मत भूलना। जेन की तरह और सदस्यता। यह और अधिक रोचक सामग्री प्रकाशित करने के लिए हमें प्रेरित करता है। इसके अलावा, आप जल्दी से नए प्रकाशनों के बारे में सीख सकते हैं।
