प्रोटीन दूध में मौजूद है, भूख है, जो जो लोग अतिरिक्त वजन और प्रकार द्वितीय मधुमेह से पीड़ित के लिए महत्वपूर्ण है कम करने के लिए रक्त और मदद में ग्लूकोज की एकाग्रता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
हाल ही में प्रयोग के निष्कर्ष, कनाडा के वैज्ञानिकों प्रकाशित पत्रिका «डेयरी साइंस जर्नल»। प्रयोग एक सामान्य वजन और स्वास्थ्य के साथ बत्तीस लोगों की भागीदारी के साथ आयोजित किया गया।
वे सब के सब नाश्ता समय में अलग अलग वसा सामग्री, या तरल, पेंट, सफेद, और 2 प्लेटों दलिया के साथ दूध का एक गिलास खा लिया। वैज्ञानिकों ने दैनिक रक्त शर्करा के स्तर की जाँच की और लोगों की भूख को देखा था।
यह पता चला कि दूध सकारात्मक रक्त शर्करा, और पानी में कमी के लिए योगदान दिया है - कोई। जो लोग उच्च प्रोटीन दूध खाया, हर दिन भूख का अनुभव नहीं किया था और अन्य प्रतिभागियों की कम खा रहा है।
वैज्ञानिकों ने देखा है अध्ययन के परिणाम, सुबह मेनू में दूध सहित विशेष रूप से अगर यह कार्बोहाइड्रेट से भरपूर है के महत्व की पुष्टि की कि। दूध प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट आत्मसात बढ़ जाती है और सामान्य ग्लूकोज एकाग्रता बनाए रखने के लिए मदद करता है। पोषण विशेषज्ञ लगातार तथ्य यह है कि सुबह फ़ीड उपयोगी और सही होना चाहिए पर ध्यान दे रहे हैं। प्रयोग साबित कर दिया कि नाश्ता दूध पीने के लिए सुनिश्चित करने के लिए सिफारिश की है।
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