अभ्यास के दौरान घुटने में दर्द के बारे में शिकायतें - गठिया के लिए सबसे लोकप्रिय प्रश्नों में से एक।
यह तीव्र वर्कआउट, जो एक लंबे ब्रेक से पहले किया गया था के दौरान सबसे अधिक अक्सर होता है। जबकि चल रहा है, अचानक घुटने में दर्द रचनाओं दिखाई देते हैं।
ऐसा क्यों हो रहा है?
आम तौर पर इस तरह के लक्षणों के कारण patellofemoral दर्द सिंड्रोम. यह घुटनों में दर्द का निदान है। इस तरह की भावनाओं को रन टाइम, स्क्वाट, सीढ़ी चढ़ना दौरान उत्पन्न हो सकती है।
एक अन्य आम अभ्यास के दौरान घुटने में दर्द के कारण पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस (जोड़बंदी, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस) की बीमारी है। कारण पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस - संयुक्त उपास्थि पर पहनने और उनके सुरक्षात्मक कार्यों में जिसके परिणामस्वरूप कमी।
यह रोग फिर से जवान कर दिया गया है और चालीस साल से अधिक उम्र के लोगों में नहीं होती है। दर्द और जोड़ों में सूजन की शुरुआत के लिए कारण भी एक पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस है।
सूजन पटेलर बंध (Tendonitis) घुटने के जोड़ों में दर्द पैदा कर सकता। यह आमतौर पर जब कूद होता है। कारण क्षतिग्रस्त स्नायुबंधन और घुटने भाग बन mikronadryvy। दर्द सिर्फ घुटनों के नीचे महसूस किया।
में संयुक्त कैप्सूल परिणाम की सूजन bursitisकौन सा घुटनों में दर्द के कारणों में से एक हो जाता है।
कैसे घुटने के दर्द से बचने के लिए?
तो खेल या अन्य भार घुटनों में दर्द के कारण, यह रोजगार शासन में परिवर्तन की सिफारिश की। लोड कम किया जाना चाहिए, यह है कि कारण दर्द आंदोलनों को बाहर करने के लिए वांछनीय है।
निदान पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस भार और वजन सामान्य के प्रकार में परिवर्तन। खैर nonsteroidal विरोधी भड़काऊ दवाओं या पेरासिटामोल उपयोग घुटने पैड और kinezioteypov करने के लिए।
महत्त्वपूर्ण! दवा और विशेष रूप से पसंद डॉक्टर की खुराक!
घुटने में तीव्र दर्द आम तौर पर चोट का संकेत - मोच इस तरह के दर्द और आंदोलन करने में कठिनाई होती है। डॉक्टरों के आने से पहले लेट जाना चाहिए और कदम नहीं। दर्द के क्षेत्र पर, आप बर्फ या एक ठंडा कपड़ा आवेदन कर सकते हैं। सूजन घुटने तकिया पर रखा जाना चाहिए। एनाल्जेसिक विरोधी भड़काऊ दवाओं की सिफारिश सेवन।
अभ्यास के दौरान नहीं भुलाया जाना चाहिए कि घुटनों में किसी भी दर्द निदान की आवश्यकता है। आपके जोड़ों की देखभाल कि खेल केवल खुशी और लाभ ले आया।
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