गर्भावस्था के दौरान, यह आपके आहार की समीक्षा करने और कई परेशान खाद्य पदार्थों को बाहर करने के लायक है।
आज हम उनके बारे में बात करेंगे उत्पादों, जिसे शिशु की सुरक्षा के लिए आहार से हटा देना चाहिए।
फफूंदी लगा पनीर
आप अपने आहार में मोल्ड पनीर के अलावा किसी भी प्रकार की चीज को शामिल कर सकते हैं, क्योंकि इस प्रकार के पनीर में खतरनाक बैक्टीरिया लिस्टेरिया भी होता है। फेटा चीज, फेटा और क्रीम चीज को प्राथमिकता दें।
कैफीन
एक कप कॉफी निश्चित रूप से आपके बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएगी। हालांकि, यह उनके स्वास्थ्य और दूध या क्रीम के साथ काली कॉफी को पतला करने के बारे में सोचने योग्य है। डार्क चॉकलेट का सेवन बंद करने और आपके द्वारा पीने वाली चाय की मात्रा को कम करने की भी सिफारिश की जाती है। आखिरकार, वे सभी किसी न किसी तरह से अपनी रचना में कैफीन रखते हैं।आहार पीता है
सबसे अधिक बार, इन पेय में कृत्रिम मिठास होती है जो आपके भ्रूण के लिए हानिकारक हो सकती है। इसलिए, गर्भावस्था की अवधि के लिए, आपको पेय के बारे में भूलना चाहिए, जहां लेबल 0% है।
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