देखें कि जब हम दिन में 2-4 कप कॉफी पीते हैं तो हमारे दिमाग में क्या होता है।
हम और खुश हो जाते हैं
एक कप कॉफी के बाद, हम और अधिक खुश महसूस करते हैं, और हमारे दिमाग काम करने और काम करने के लिए वास्तव में तैयार।
ध्यान बढ़ता है, याददाश्त में सुधार होता है
कैफीन हमें अधिक ध्यान केंद्रित करता है, माइंडफुलनेस बढ़ाता है और हमें कार्यों का बेहतर सामना करने में मदद करता है। आपको बस यह जानना होगा कि कब रुकना है - 1-2 कप कॉफ़ी केवल आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगी, लेकिन 5-6 ही आपको नुकसान पहुँचाएगी।
दक्षता में वृद्धि
एक कप कॉफी के बाद, हम कुशल हो जाते हैं। कैफीन हमारे शरीर में अधिक वसा को जलाने के लिए शरीर को प्रोत्साहित करता है और इस तरह तेजी लाता है उपापचय.
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सिरदर्द दूर होता है
हां, यह सच है - एक कप कॉफी सिर दर्द में मदद करता है। कैफीन मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं को पतला करता है। केवल मुख्य बात यह अति नहीं है!
पार्किंसंस रोग के विकास के जोखिम को कम करता है
कैफीन तंत्रिका कोशिकाओं की रक्षा करता है जो न्यूरोट्रांसमीटर डोपामाइन का उत्पादन करते हैं - यह उनकी मृत्यु है जो पार्किंसंस रोग के दौरान होती है।
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