यदि आपने निश्चित रूप से निर्णय लिया है कि उबाऊ मातृत्व जीवन आपके लिए नहीं है - इस बात पर ध्यान दें कि आपको क्या नहीं लेना चाहिए, ताकि आपका समय बर्बाद न हो।
और सोशल नेटवर्क पर इस आदर्श छवि को देखते हुए, कई, निश्चित रूप से, अपने जीवन को इस खूबसूरत तस्वीर के करीब लाना चाहते हैं। लेकिन यहां युवा माताओं के लिए 5 सामान्य और संभावित अच्छी शुरुआतएं हैं जो असफल होने के लिए बर्बाद हैं।
1. एक कैफे में दोस्तों से मिलने के लिए बच्चों को लाओ
मतलबी कानून के अनुसार, आपके बच्चे, जो घंटों तक घर पर कार्टून देखने के लिए तैयार रहते हैं या जो हर तरह के खेल-कूद को पसंद करते हैं, वे इस दिन चुपचाप या एक कैफे के बच्चों के कमरे में नहीं बैठना चाहेंगे। और वे एक कैफे में बिल्कुल भी नहीं जाना चाहेंगे, और फिर वे नहीं छोड़ना चाहेंगे, वे एक लाख सवाल पूछेंगे और लगातार आपको कहीं न कहीं खींच लेंगे। और वे मेनू पर कुछ भी पसंद नहीं करेंगे, लेकिन वे आपकी प्लेट से सब कुछ खींच लेंगे।
यदि आप एक बच्चे के साथ आए, तो वह विशेष रूप से मांग बन जाएगा, वह लगातार उसकी छाती, गंदे डायपर और मोप पर लटकाएगा। हम माताओं को घर पर रहने का आग्रह नहीं करते हैं, हालांकि, आप खुद जल्द ही देखेंगे कि एक छोटे बच्चे के साथ एक कैफे जाना बाकी नहीं है, और आपके पास दोस्तों के साथ संवाद करने का समय नहीं होगा। एक आरामदायक घर के माहौल में बसना बेहतर है, जहां मेहमान और बच्चे दोनों हैं, और आपके पास "युद्धाभ्यास" के लिए अधिक जगह होगी।
2. घुमक्कड़ के साथ चलते हुए खुद को शिक्षित करें
ऐसा लगता है, क्यों एक घुमक्कड़ और एक सोते हुए बच्चे के साथ 2-3-4 घंटे बर्बाद करते हैं, अगर इस समय आप अपनी अंग्रेजी में सुधार कर सकते हैं, एक नए पेशे में महारत हासिल कर सकते हैं और एक व्यवसाय गुरु से एक कोर्स ले सकते हैं। हालांकि, जाने पर स्मार्टफोन स्क्रीन से कुछ पढ़ना मुश्किल (और खतरनाक) है। और यदि आप एक बेंच पर बैठते हैं और बैठते हैं, तो उच्च संभावना वाला बच्चा जाग जाएगा और चिल्लाएगा।
और आप केवल फोन / बुक देख सकते हैं या केवल गर्म और शुष्क मौसम में बेंच पर बैठ सकते हैं। यही है, आप सितंबर में पुस्तक का हिस्सा पढ़ेंगे - और अप्रैल के अंत में जारी रखेंगे, जो बहुत उत्पादक नहीं है।
ऑडियो पाठ्यक्रम और ऑडियोबुक भी सभी के लिए उपयुक्त नहीं हैं। किसी को रिश्तेदारों और गर्लफ्रेंड द्वारा फोन किया जाता है, कोई बस जानकारी को अच्छी तरह से नहीं सुन रहा है।सामान्य तौर पर, एक बच्चे की नींद दिन-प्रतिदिन की अवधि और गहराई में उतार-चढ़ाव कर सकती है, और सीखने को लगातार एक या दूसरे तरीके से बाधित किया जाएगा। और फिर एक और ब्रेकडाउन आपको अपने उद्यम को छोड़ने के लिए पूरी तरह से मजबूर करेगा।
3. स्वस्थ भोजन
अपने आहार को सही बनाना संभव है। लेकिन मैं नहीं करना चाहता। जब आप पूरे दिन तनाव में रहते हैं तो बस गाजर या सेब पर कुतरना धन्यवाद है। लेकिन एक युवा माँ के पास पूर्ण स्वस्थ भोजन पकाने के लिए समय नहीं है, इसके अलावा, उसके पास अक्सर ताकत या इच्छा नहीं होती है। यदि आप भी स्तनपान कर रहे हैं, तो आपको निश्चित रूप से ब्रोकोली, तोरी और एक प्रकार का अनाज के मेनू पर खुद को नहीं डालना चाहिए, क्योंकि वे आपके लिए ताकत और अच्छे मूड को जोड़ने की संभावना नहीं रखते हैं।
बढ़ती चिंता या अवसाद की भावनाओं से निपटने के लिए, आपको एक केक, या एक से अधिक की आवश्यकता हो सकती है। और फास्ट फूड का एक बड़ा हिस्सा, जब मेरे पति और मैं घर से भाग गए, और बच्चे को दादी के पास छोड़ दिया। मुख्य बात यह है कि इसे शांति से लेना चाहिए और अपने आप को डांटना नहीं चाहिए, "वांछित" और "उपयोगी" के बीच संतुलन खोजने के लिए।
4. फिटनेस घर पर करें
निश्चित रूप से, जब आप गर्भवती थीं, तो आपने कल्पना की थी कि एक बच्चा पैदा होगा, और 2-3 सप्ताह में आप फिटनेस बनाएंगे। और आप बच्चे को डम्बल की तरह उठाएंगे और कम करेंगे, या वह योग की चटाई पर आपके बगल में होगा, और डेढ़ साल के बाद, वह आपके पीछे की गतिविधियों को दोहराना शुरू कर देगा। सामान्य तौर पर, भूल जाते हैं।
यदि बच्चा जाग रहा है, तो वह आपको अध्ययन नहीं करने देगा। वह रोएगा, पोछा लगाएगा, पेन मांगेगा, क्रॉल करेगा, खतरनाक जगहों पर चढ़ेगा - शायद आपको स्पोर्ट्सवेयर में बदलने का स्टेज भी नहीं मिलेगा। लेकिन आपको कम से कम 30-40 मिनट में संलग्न होने की आवश्यकता है, प्लस वार्म-अप और कूल-डाउन, प्लस शावर - बच्चे को इस सब के लिए पर्याप्त धैर्य नहीं होगा।और अगर वह सोता है, तो आपके पास फिटनेस के लिए भी समय नहीं होगा। कम से कम इतना तो नहीं कि शोर मचाओ और उसे अनजाने में जगाओ। लेकिन, सबसे अधिक संभावना है, आपके पास बस व्यायाम करने की ताकत नहीं होगी, आप बस चुपचाप एक मानवीय आराम करना चाहते हैं, कॉफी या चाय पीते हैं, शौचालय जाते हैं, घरेलू कामों का एक गुच्छा बनाते हैं।
5. अपने घर में एक मैनीक्योर और पेडीक्योर मास्टर को आमंत्रित करें
यदि आपका बच्चा 4-5 वर्ष से कम उम्र का है, तो यह भी उम्मीद न करें कि वह आपको अकेला छोड़ देगा जबकि मास्टर आपके नाखूनों को काटता है। यहां तक कि सबसे शांत बच्चे अचानक मांग और असहनीय हो जाते हैं। और निश्चित रूप से मैनीक्योर का समय एक बर्तन पर बैठने, दीवारों पर पेंटिंग, बच्चों के बीच झगड़े और मां के रोजमर्रा के जीवन के अन्य खुशियों के साथ मेल खाएगा।आपको जानने में दिलचस्पी होगी कैसे काम और मातृत्व गठबंधन करने के लिए.
