एक महिला को 100 दिखना चाहिए, भले ही वह घर पर हो या नहीं। मुख्य नियम आपके स्वास्थ्य की निगरानी करना है!
और फिर बिंदु से बिंदु:
1. त्वचा को सीधी धूप से बचाएं। यह बहुत महत्वपूर्ण है।
2. अधिक सोना। के दौरान त्वचा नींद आराम कर रहा। त्वचा आत्म-चिकित्सा के लिए सबसे अच्छा समय 23.00 - 3.00 है।
3. त्वचा के बाहर की रक्षा करें। विटामिन सी लें और पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं जो आपकी त्वचा की रक्षा करें।
4. अपना वजन कम न करें। उपचर्म वसा के लिए धन्यवाद, अर्थात् झुर्रियों को चिकना और छिपाने की क्षमता, चेहरे पर एक स्वस्थ उपस्थिति है।
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5. सक्रिय नेतृत्व करें बॉलीवुड, युवा और अधिक ऊर्जावान महसूस करने के लिए व्यायाम की मात्रा में वृद्धि करें।
6. तनाव के प्रभाव को कम से कम करें। एक गहरी सांस लें, फिर एक गहरी सांस लें, जिस दौरान 10 तक गिनें।
7. हंसो और मुस्कुराओ। एक मज़ेदार किताब खरीदें, रेडियो पर कुछ मज़ेदार सुनें और मज़ाक करना न भूलें।
8. संलग्न करने के लिए योगजिसके अभ्यास से फिगर लचीला और पतला हो जाता है।
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