युवा और स्वस्थ त्वचा बहुतों का सपना है। हालांकि, एक ही समय में, इस इच्छा को भी कुछ प्रयास की आवश्यकता होती है।
त्वचा की देखभाल
त्वचा की निगरानी कम उम्र से की जानी चाहिए। यह वयस्कता में अधिक वैश्विक समस्याओं से बचने में आपकी सहायता करेगा। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी त्वचा की नियमित रूप से सफाई शुरू करने की आवश्यकता है। टोनर और मेकअप रिमूवर खरीदें। इसके अलावा, अगर आप मेकअप नहीं लगा रही हैं, तो भी उसके चेहरे को धोना न भूलें।
सनस्क्रीन
यह त्वचा को अतिरिक्त रंजकता और क्षति से बचने में मदद करेगा। वैसे, कॉस्मेटिक्स पर ध्यान दें। अब कई ब्रांड एक तैयार एसपीएफ घटक के साथ एक नींव का उत्पादन करते हैं।नींद
नींद आपकी त्वचा की बनावट को भी प्रभावित करती है। झुर्रियों को बहुत बाद में देखने के लिए आपको 7-8 घंटे सोना होगा। यह अन्य संकेतकों के मद्देनजर भी महत्वपूर्ण है: चयापचय प्रक्रिया और तंत्रिका तंत्र।
बुरी आदतों को छोड़ दें
धूम्रपान त्वचा को साफ करता है और इसे अधिक पीला और सूखा बनाता है। शराब कोशिकाओं को निर्जलित करती है और समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण भी बनती है।
याद
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