हर दिन कोरोनोवायरस के बारे में बहुत सारी जानकारी है। लेकिन क्या आप इसे रोकने के लिए सही काम कर रहे हैं?
लेकिन कुछ लोग रोकथाम के लिए अत्यधिक आदी हैं। अधिक सटीक रूप से, उसकी अपनी दृष्टि और अतिरिक्त उपाय, जो वास्तव में बस जरूरत नहीं है। जांचें कि क्या आप ऐसी ही गलतियां कर रहे हैं।
1. ताजी हवा में सांस न लें
जोखिम होने पर और पुरानी बीमारियाँ होने पर आपको बाहर नहीं जाना चाहिए। हालांकि, इस मामले में भी, जितनी बार संभव हो, कमरे को हवादार करना आवश्यक है। यदि आपके पास एक सुनसान जगह पर चलने का अवसर है, तो अन्य लोगों के साथ पार किए बिना और कुछ भी छूने के बिना, यह समय-समय पर किया जाना चाहिए, सभी संगरोध सावधानियों का पालन करना चाहिए।
2. मजबूत रसायनों से सफाई करें
अत्यधिक जहरीले सफाई एजेंटों पर स्विच करने का कोई मतलब नहीं है। वायरस में एक लिपिड झिल्ली होती है और साधारण साबुन द्वारा नष्ट हो जाती है। लेकिन मजबूत रसायन वास्तव में आपके स्वास्थ्य को कमजोर कर सकते हैं। इसके अलावा, अगर घर में बच्चे हैं तो आपको इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
एक महामारी के दौरान भी अपने घर को साफ रखने के लिए एयरिंग और नियमित नम सफाई पर्याप्त है। शराब या एंटीसेप्टिक के साथ कई चीजों को कीटाणुरहित करने की आवश्यकता होती है: स्विच, डॉर्कनॉब्स, गैजेट्स। और चीजों को अधिक बार धोना भी।3. बिना प्रिस्क्रिप्शन के दवा पीना
आतंक के एक फिट में, लोग कोरोनोवायरस के इलाज या रोकथाम के बारे में सुनने वाली किसी भी दवा को खरीदने के लिए तैयार हैं। लेकिन वह सब जो दवाओं का अनियंत्रित सेवन वास्तव में कर सकता है, वह है आपकी सेहत को खराब करना, यकृत, गुर्दे और हृदय को "संयंत्र" करना और प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करना।
वर्तमान में कोरोनावायरस का कोई इलाज नहीं है, केवल इसके लक्षणों का इलाज किया जाता है। और आप किसी भी विज्ञापन पर विश्वास नहीं कर सकते जो अन्यथा कहते हैं। वैसे, विटामिन के पैक में पीना भी इसके लायक नहीं है। इनके अधिक सेवन से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
4. हर समय मास्क पहनें
यदि आप एक सुनसान सड़क पर या जंगल से गुजर रहे हैं, तो आपको मास्क की आवश्यकता नहीं है। इसे केवल घर के अंदर या अन्य लोगों के साथ बातचीत करते समय पहना जाना चाहिए। लगातार मास्क पहनने का मतलब है इसमें हानिकारक बैक्टीरिया जमा होना, जो कि ताज़ी हवा में वाष्पित हो सकते हैं।
5. अपना चेहरा न धोएं
जब आप सड़क से आते हैं, तो न केवल आपके हाथों को सफाई की आवश्यकता होती है, बल्कि आपके चेहरे की भी। आदर्श रूप से, आपको हर बार घर से बाहर निकलने पर अपने कपड़े धोने और धोने चाहिए।
6. साबुन से अधिक एंटीसेप्टिक का उपयोग करें
एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी पोंछे केवल परिस्थितियों के लिए एक मजबूर विकल्प हैं जब आपके हाथों को अभी धोना असंभव है या आपको किसी वस्तु को कीटाणुरहित करने की आवश्यकता है। यदि आपके पास साबुन और पानी की सुविधा है, तो हाथ धोने के लिए अपनी प्राथमिकता दें।
7. अपने आप में लक्षणों के लिए देखें
कोरोनोवायरस से जुड़ी लगातार बुरी खबरें लोगों को बहुत संदिग्ध बनाती हैं। यदि आप बीमारी और लक्षणों के बारे में बहुत कुछ पढ़ते हैं, तो आप खुद को थका हुआ और बीमार महसूस करने लगते हैं। ओह, यहाँ कहीं छुरा घोंपा गया, ओह, ऐसा लगता है, मैं पहले जैसा स्वाद नहीं लेता।
बेशक, अगर आपको सांस लेने में तकलीफ, बुखार, सूखी खांसी, सीने में दर्द है, तो इसकी तलाश करने की कोई जरूरत नहीं है, लेकिन आपको तत्काल डॉक्टरों को बुलाने की जरूरत है।लेकिन शरीर के मामूली "सिग्नल" को लगातार सुनने से यह तथ्य सामने आ सकता है कि शरीर आपको ठीक वही संकेत देना शुरू कर देगा जो आप उससे उम्मीद करते हैं।
साँस लेने में मुश्किल होने की उम्मीद है? अपने सीने में भारीपन की भावना प्राप्त करें। घटाया कि कोरोनावायरस थकान का एक लक्षण - और यहाँ थकान से एक सामान्य अस्वस्थता है, हालांकि आप हर दिन घर पर बैठे हैं।
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