नैतिक बल: उनकी भरपाई कैसे करें, उन्हें कैसे बचाएं

शायद, कई लोगों के दिमाग में ऐसा विचार था: "बिल्कुल शून्य के लिए पर्याप्त ताकत नहीं है।" साथ ही व्यक्ति कुछ करते हुए मजबूत लगता है, लेकिन नैतिक रूप से, जैसे थक गया हो। आगे बढ़ने के लिए, कुछ तय करने के लिए कोई ईंधन नहीं है। प्रेरणा और इच्छा दोनों गायब हो जाते हैं। हमारी सेना समाप्त हो सकती है, या उन्हें फिर से भर दिया जा सकता है। लेकिन वे कहाँ गायब हो सकते हैं?

बेशक, नैतिक शक्ति का नुकसान कम उम्र में भी हो सकता है, जब कोई व्यक्ति किसी कठिन दौर से गुजरा हो, उसे एक भयानक झटका लगा हो। लेकिन अधिक बार नहीं, आगे, और अधिक कठिन। यह वास्तव में उम्र की बात है! हम जितने वर्षों तक रहे हैं, हमें ज्ञान, अनुभव, यादें आदि प्राप्त होते हैं। और उम्र के साथ, ताकत खत्म हो जाती है, अपने आप में और उन लोगों में जो हमारे बगल में हैं। इस वजह से, अपने प्रियजनों और रिश्तेदारों के साथ एक आम भाषा खोजना बहुत मुश्किल हो जाता है। हम तेजी से उनकी आलोचना करते हैं, अपमान करते हैं, उनसे बहस करते हैं। और उनके लिए कुछ सुखद करना हमारे लिए पहले से ही इतना कठिन है, इसके लिए कोई ताकत नहीं है, कोई इच्छा नहीं है, कोई प्रेरणा नहीं है ...

प्रत्येक व्यक्ति के जीवन का अर्थ संघर्ष में है। हम रोज लड़ते हैं। हम काम करते हैं, हम लोगों के साथ संवाद करते हैं, हम कुछ मामलों को सुलझाते हैं। और इसके लिए बहुत अधिक ऊर्जा, और बहुत अधिक शक्ति की आवश्यकता होती है। परिणामस्वरूप हमें क्या मिलता है? हम बिल्कुल सही काम कर रहे हैं या नहीं, हम नहीं जानते। हमारे भीतर भी एक निरंतर संघर्ष है, यह हमारा समय और फिर से हमारी सारी शक्ति और ऊर्जा को खा जाता है। जब हम कुछ समस्याओं से बाहर निकलने का रास्ता खोज रहे होते हैं, तो हम थक जाते हैं, जबकि हम सोचते हैं कि किसका कुछ बकाया है और किसका कुछ बकाया है, हम फिर से थक जाते हैं।

विशेष रूप से, एक व्यक्ति चिंता पर, डर पर, उन अनुभवों पर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है जो अक्सर खरोंच से उत्पन्न होते हैं। लेकिन हम उनसे यूं ही छुटकारा नहीं पा सकते। हम इन सब से अपनी रक्षा नहीं कर सकते। हम अपने माता-पिता, बच्चों, जीवनसाथी, दोस्तों की चिंता कर सकते हैं। हम अपने सिर में अधिक से अधिक नकारात्मक विचारों को पकड़ रहे हैं, धीरे-धीरे खुद को नर्वस थकावट में ला रहे हैं। हाँ, डर हमारा बचाव है, लेकिन फिर भी, जब इसे लगातार अनुभव किया जाता है, तो यह पहले से ही काफी हानिकारक होता है।

नैतिक बल कैसे बनाए रखें?

सबसे पहले, आपको उन लोगों के साथ संचार को कम करने की आवश्यकता है जो अपने जीवन के बारे में, अन्य लोगों के बारे में, अपने जीवन के बारे में शिकायत करने के आदी हैं। यदि आप स्वयं अब नकारात्मक विचारों से निपटने में सक्षम नहीं हैं तो आपको किसी और की नकारात्मकता की आवश्यकता क्यों है?

दूसरे, अपने आप को हमेशा के लिए पीड़ित शिकार में न बदलें। अन्यथा, आप नैतिक थकावट को पकड़ सकते हैं और एक अवसादग्रस्तता की स्थिति प्राप्त कर सकते हैं।

तीसरा, बस छोटी-छोटी चीजों का आनंद लेने की कोशिश करें, जो आपके पास है उसका आनंद लें, जो आपने हासिल किया है, जो आप आए हैं। किसी ऐसी चीज़ की तलाश करें जो वास्तव में केवल आपको ही खुश करे, काम में सकारात्मक देखें, अच्छे दयालु लोगों के साथ व्यवहार करें, प्रेरणा की तलाश करें, उदाहरण के लिए, कला में!

लेकिन क्या होगा अगर आप पहले से ही मानसिक रूप से थके हुए हैं, अगर आप थके हुए हैं, तो आपके पास कुछ करने की ताकत नहीं है?

यहां बताया गया है कि आप अपनी नैतिक शक्ति की भरपाई कैसे कर सकते हैं

पूरे दिन अपने आप से पूछने की कोशिश करें: क्या आपके विचार या कार्य आपको ऊर्जा और शक्ति से भर देंगे, या, इसके विपरीत, आपको हर चीज से वंचित करेंगे?

उन छोटी-छोटी चीजों पर ध्यान लगाओ जो आपको खुश करती हैं, जो आपको खुश करती हैं, आपको ताकत से भर देती हैं। यह वे हैं जिन्हें अपना अधिक से अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है, यह उन पर है कि आपको अपनी अधिक ऊर्जा खर्च करने की आवश्यकता है।

अधिक बार प्रकृति में बाहर निकलें। पौधे और ताजी हवा जीवन शक्ति से भर जाती है और ऊर्जा भंडार की भरपाई करती है।

उन स्थितियों से बचने की कोशिश करें जो आपकी ऊर्जा को खत्म कर देती हैं। ये संघर्ष, गलतफहमियां या शायद ऐसी स्थितियां हैं जब आपको ऐसे लोगों के करीब रहने की आवश्यकता होती है जो आपके लिए अप्रिय हैं।

अगर आप थोड़ा प्रयास करें तो सब कुछ हल हो सकता है!

मूल लेख यहां पोस्ट किया गया है: https://kabluk.me/psihologija/moralnye-sily-kak-ih-vospolnit-kak-sohranit.html

मैंने अपनी आत्मा को लेख लिखने में लगा दिया, कृपया चैनल को सपोर्ट करें, लाइक और सब्सक्राइब करें