चीनी और अंडे के बिना स्वस्थ डेसर्ट के लिए 5 व्यंजनों

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हम सभी कभी-कभी कुछ मीठा करने के लिए प्रलोभन का विरोध नहीं कर सकते हैं। विशेष रूप से डेसर्ट, मिठाई, केक और cupcakes के सभी प्रकार से बच्चे बहुत प्यार कर रहे हैं। हम उन्हें इलाज के लिए चाहते हैं, लेकिन जब आप कन्फेक्शनरी उत्पाद, जो दुकानों में बेचा जाता है की रचना पढ़ते हैं, तुरंत उन्हें खरीदने के लिए इच्छा खो दिया है।

साइट के पाक संस्करण Kolobok.ua प्रस्तावों स्वस्थ मिठाई है जो न केवल अपने शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता पकाने के लिए, लेकिन फिर भी उपयोगी होगा। वे विटामिन की एक बहुत कुछ है, वे बहुत ही पौष्टिक होते हैं और कोई अतिरिक्त चीनी होते हैं, और अंडे, इसलिए यहां तक ​​कि जो एक आहार या शाकाहारी मेनू पर कर रहे हैं के लिए उपयुक्त हैं।

नारंगी कैंडी

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सामग्री: उपयोगी मिठाई की तैयारी के लिए ले: 150 ग्राम अखरोट, सूखे खुबानी, किशमिश और आलूबुखारा और नारंगी उत्साह। टॉपिंग के लिए, आप नारियल, तिल के बीज, खसखस, कोको, कुचले बादाम का उपयोग कर सकते हैं।

कैसे तैयार करने के लिए:ठंडे पानी है, तो हल्के से प्रेस में एक घंटे के लिए सूखे और एक ब्लेंडर में डाल दिया भिगो दें। छर्रों में जिसके परिणामस्वरूप बड़े पैमाने पर रोल। तो फिर उनके रन-इन Topping। बीच में जमे हुए चेरी या एक पूरे बादाम अखरोट डाल सकते हैं। तुम भी पिरामिड के रूप में मिठाई बनाने के लिए और नट या अनार के बीज के शीर्ष सजाने कर सकते हैं।

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बार्स Muesli

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सामग्री:2 केले, खजूर 300 ग्राम, जई के गुच्छे की 400 ग्राम, सूरजमुखी के बीज की 100 ग्राम और नारियल के 150 ग्राम। यदि आप दालचीनी या अन्य मसालों की तरह आप जोड़ सकते हैं।

कैसे तैयार करने के लिए:, ठंडे पानी में कुछ घंटों के लिए सोख एक ब्लेंडर में बीज और पीस दूर करने के लिए दिनांक प्रारंभ करने के लिए। केले जोड़ें और एक सजातीय मास में मिश्रण। सूखी सामग्री (अनाज, बीज और नारियल) के साथ प्राप्त मिश्रण से कनेक्ट करें। पाक चर्मपत्र कागज कवर और आटा परत पर रखें 1.5-2 सेमी है। पहले से गरम 180 डिग्री के ओवन, और 10 मिनट के लिए पैन जगह।

जब पकवान browned है, ओवन से निकालें और शांत करते हैं। तब आयतों और जगह फर्म इस्पात सलाखों के लिए फ्रिज में आधे घंटे में कटौती।

अखरोट केक

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सामग्री 450 ग्राम अखरोट, 125 ग्राम किशमिश, 1 घंटे: केक तैयार करने के लिए। एल। जमीन दालचीनी, नारंगी, अंजीर के 250 ग्राम। क्रीम: 2 केले और सूखे खुबानी की 100 ग्राम। सबसे पहले, ठंडे पानी में एक से दो घंटे के लिए सूखे भिगो दें।

कैसे तैयार करने के लिए:एक ब्लेंडर में पागल के साथ उन्हें एक साथ रखा। एक नारंगी की जिसके परिणामस्वरूप बड़े पैमाने पर उत्साह में जोड़े और दालचीनी में नींबू का रस के पीछे, छिड़क निचोड़ और अच्छी तरह से मिश्रण। आटा एक थाली पर बाहर मुड़ें और यह एक गोल आकार Korzh दे। फिर सूखे खुबानी के साथ एक ब्लेंडर में केले मोड़। जिसके परिणामस्वरूप क्रीम केक चिकना।

चॉकलेट या नारियल, फल, ताजा या जमे हुए जामुन के शीर्ष पर जगह स्लाइस के साथ छिड़क: अपनी पसंद के हिसाब से तैयार उत्पाद सजाएँ। केक 3 घंटे के लिए फ्रिज में रख दिया करने के बाद। आप स्लाइस और सेवा कर सकते हैं।

सूखे फल के muffins

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सामग्री: 2 कप आटा, जई polstakana या गेहूं के गुच्छे, सूखे खुबानी, किशमिश 30 ग्राम, 30 ग्राम, सूखे चेरी, सेब, अंगूर का रस polstakana की 30 ग्राम, 1.5 चम्मच पाउडर 1 और परीक्षण लेख के लिए पाक। एल। वनस्पति तेल।

कैसे तैयार करने के लिए: सूखे फल आधे घंटे के लिए भिगो। इस बीच, सेब के मध्यम आकार के टुकड़े काट। 5 मिनट के लिए एक अलग कटोरी में, अनाज का रस डालना। उन्हें मक्खन और आटा बेकिंग पाउडर के साथ जोड़ें। एक ब्लेंडर और पीस चिकनी जब तक में सब कुछ डाल दिया। आटा मलाई की एक घनत्व होना चाहिए। अगर मोटा - पतला रस भी तरल - एक छोटे से आटा जोड़ें। किशमिश और कटा हुआ सेब जोड़ें। पहले से गरम 180 डिग्री के लिए ओवन। आटा (वे लगभग 2/3 भरने) सिलिकॉन मफिन tins में डाल दिया जाता है। हम 20 मिनट के लिए ओवन में डाल दिया।

तैयार muffins पीसा हुआ चीनी, कोको पाउडर, दालचीनी के साथ सजाने कर सकते हैं।

बेर पाई

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सामग्री:2 कप गेहूं का आटा, ताजा या फ्रोजन चेरी, 2 चम्मच आधा कप। एल। शहद, 3 एफएफ। एल। वनस्पति तेल, और लगभग 6 वी। एल। अधिक ठंडे पानी।

कैसे तैयार करने के लिए:हड्डियों से चेरी साफ करें और एक ब्लेंडर में डाल दिया। proseyanuyu आटा जोड़ने का तेल, चेरी प्यूरी, शहद और पानी में। अच्छी तरह से चिकनी जब तक मिश्रण। (2/3 और 1/3 के बारे में) दो असमान भागों में विभाजित। प्लास्टिक रैप में लपेटें और फ्रिज में 40 मिनट के लिए डाल दिया। इस समय, भरने तैयार करते हैं। कीवी, केले, सेब, स्ट्रॉबेरी, जामुन, रसभरी, किशमिश: इसके लिए आप किसी भी फल और जामुन तुम घर में है कि उपयोग कर सकते हैं।

जब आटा शांत है, एक बड़ा टुकड़ा लें और एक दौर पाक पकवान पर रखें, मेकअप पक्षों, फल, छोटे टुकड़ों को कवर करना, बम्पर टक। एक ओवन के बारे में एक घंटे के लिए 180 डिग्री के लिए छोड़ देते में केक रखें। केक के शीर्ष पर सजाया जा सकता है। के बाद यह ठंडा। यह एक घंटे के लिए फ्रिज में रखें, तो यह बेहतर इलाज किया और जब आप इसे काट उखड़ जाती नहीं है है। बोन एपीटिट!

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