लेख आप सीखेंगे कैसे veganism गर्भवती महिलाओं के स्वास्थ्य और अधिक अजन्मे बच्चे के लिए खतरनाक प्रभावित कर सकते हैं।
बच्चों का चिकित्सक ऐलेना गुफा, कहा कौन सा अधिक से अधिक 5 साल है मांस, मछली और अंडे खाते नहीं है कैसे veganism गर्भवती महिला के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है: "के दौरान गर्भावस्था पोषक तत्वों के लिए की जरूरत, बढ़ जाती है क्योंकि बच्चे अपनी माँ के लिए सभी आवश्यक सामग्री के साथ खींच लेंगे विकास के लिए। लेकिन सही संतुलित शाकाहारी आहार आवश्यक विटामिन और ट्रेस तत्वों के साथ माँ और इसलिए बच्चे को अनुमति देता है। "
इसके अलावा विशेषज्ञ यह भी कहा कि एक शाकाहारी आहार वास्तव में बहुत ही विविध है! असीमित मात्रा, ताजा सब्जियां, फल, छाल, घास, फलियां, शहद, नट (किया जा पूर्व भिगो के लिए), सूखे फल में साग - प्राथमिकता में। अपरिष्कृत तेल: जैतून, सूरजमुखी, अलसी, तिल, ऐमारैंथ, देवदार। साफ पानी और हर्बल चाय।
अनुभव के 20 वर्षों के साथ एक बच्चों का चिकित्सक इन्नाBorysiuk बताया क्या एक बच्चे को विटामिन ए गर्भवती माँ veganki प्राप्त नहीं होता है: "सबसे महत्वपूर्ण विटामिन - डी और बी 12। विटामिन डी की है, जो धूप में शरीर द्वारा संश्लेषित है, शरीर में कैल्शियम के नियमन का समर्थन करता है, यह भी एक सामान्य वृद्धि और में बच्चों, रोकता है ऑस्टियोपोरोसिस हड्डी विकास प्रदान करता है।
यह थाइरोइड समारोह और सामान्य रक्त के थक्के के लिए आवश्यक है। विटामिन डी शरीर, गुर्दे, त्वचा रोग और दिल की बीमारियों के लिए जीव की संवेदनशीलता में मैग्नीशियम तेज निर्भर करता है। शरीर की हर कोशिका के काम में एक विटामिन बी 12 भाग लेता है, यह रक्त गठन और मस्तिष्क के कार्य कर के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इसका स्तर शक्ति पर निर्भर करता! "।
याद रखें: माता-पिता के रूप में अपने मुख्य कार्य - एक स्वस्थ और सुखी बच्चे को उठाने के लिए।
