आधुनिक दुनिया हमें उत्पादक, सब जानने की आवश्यकता है। हम, समाचार और समाचार फ़ीड "फेसबुक" पढ़ा जबकि, दाँत साफ़ परिवहन के लिए जा रहा, खाते हैं, नीचे सड़क जाते हैं, हम याद आती है कुछ भी नहीं है।
क्या दैनिक आदतों तथ्य के लिए नेतृत्व कि मस्तिष्क अतिभारित और अतिरिक्त आराम की जरूरत है?
1. खबर पढ़ना। सभी के लिए और अधिक, विशेष रूप से बुरा वाले। अधिक बुरी खबर पढ़ें - मैं लग रहा है कि इस स्वपीड़न एक नई तरह की है। और मांग की आपूर्ति पैदा करता है। और अधिक तुम क्या नहीं परिवर्तन, कर सकते हैं के बारे में पढ़ा - एक दुर्घटना, disassembly सामने से शराबी और हत्या, इसके अलावा क्रॉनिकल में, रिश्वत पर मिला अधिकारियों का त्याग कर दिया जवानों - अपने मन को पर्याप्त रूप से नकारात्मक जानकारी की मात्रा है कि आप से मिल हजम नहीं कर सकते खबर। और अगर आप कोई और अधिक या कम तटस्थ जानकारी साइटों पढ़ा है, और संसाधनों कि उत्पादन klikbeytnye हेडर (झटका है, घोटाले, साज़िश) और सामाजिक नेटवर्क में टेप से समाचार - इंटरनेट और टेलीविजन से detox उपचार 24-48 घंटे की एक न्यूनतम खर्च करना है सप्ताह।
कोर्टिसोल - वैज्ञानिकों साबित कर दिया है के रूप में, नकारात्मक समाचार पढ़ने शरीर एक तनाव हार्मोन का उत्पादन करने से चलाता है। उन्होंने कहा कि मानसिक प्रक्रियाओं को धीमा कर देती है, स्वस्थ पाचन रोकता है, घोर वहम में मदद करता है और मस्तिष्क की संरचना बदल जाता है।
2. मल्टीटास्किंग. फिर से - आज की दुनिया में, मल्टीटास्किंग एक महत्वपूर्ण लाभ और गर्व का स्रोत माना जाता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है और मस्तिष्क पर नहीं पेलोड है। दिलचस्प बात यह है स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय में अध्ययन से पता चला कि प्रतिकूल मल्टीटास्किंग प्रत्येक कार्य के प्रदर्शन को प्रभावित करता है और पर्याप्त काम कर स्मृति से बचाता है। है, तो आप एक बहुत करते हैं, लेकिन अच्छा पर्याप्त नहीं। और याद नहीं है कि सभी पर हो। इसके अलावा, वैज्ञानिकों संसाधनों मस्तिष्क पर ही खर्च की है कि सबसे अधिक विभिन्न कार्यों और प्रक्रियाओं के बीच स्विच करने साबित कर दिया। तदनुसार, अधिक बार यह किया जाता है, और भी बदतर समग्र अंतिम परिणाम।
3. अपने आप को दूसरों के साथ तुलना। अभी हाल ही में यह एक समस्या मुख्य रूप से किशोरों था। लेकिन सामाजिक नेटवर्क के विकास के साथ, कई वयस्कों जाल, जब इंस्टा-माताओं-फेसबुक और ब्लॉगर्स के साथ तुलना में गिर जाते हैं उनके लिए अच्छा नहीं है।यह आप खुश और अधिक सफल चारों ओर हर किसी की तरह लगता है। समानांतर megaposlushnyh में अपने व्यापार को कोई समस्या नहीं है और उच्च गुणवत्ता की फोटो का एक बहुत खोलें बच्चों को शिक्षित करने, उन सभी को महान,।
वास्तविकता पर वापस जाएं, चारों ओर देखने और महसूस करते हैं कि जीवन सामाजिक नेटवर्क में दिखाया गया है - यह अपने आप का सबसे अच्छा संस्करण है। और तारे, और मात्र मनुष्यों की तरह। निश्चित रूप से अच्छी तरह से, है, अगर यह ब्लॉग की अवधारणा से मेल नहीं खाती - कोई भी एक बुरा तस्वीर और हस्ताक्षर डाल देंगे "बच्चों मिला, blogerstvo बकवास, मैं नशे में हूँ।" सामाजिक नेटवर्क - वैनिटी फेयर है। और अगर आप इस पर प्रस्ताव लेना देना नहीं है - "रहस्य मैन ऑफ द" की भूमिका ले। यदि आप ऐसा कुछ है कि सामाजिक नेटवर्क बस समय नहीं है करने में व्यस्त रहे हों।
4. भावनाओं जैमिंग। तनाव, चिंता, उदासी, कोई लेना देना नहीं के साथ समय की एक अधिकता। एक सामान्य समाधान - सबसे पहले आप क्या काम पर सभी हाथों को शामिल दौरान सलाद चबाना करने का फैसला। तो फिर तुम कॉफी और बिस्कुट के साथ विशेष रूप से एक परियोजना शुरू करते हैं। तब कैंडी रैपर के संकट के बिना ग्राहक के लिए फोन नहीं है। अंत में आप जब एक बहुत या कुछ काम कर बिना किसी रुकावट के खाते हैं, या बहुत महत्वपूर्ण कुछ करने के लिए। यह पता बदल सकते हैं कि आप काम के समय (और यहां तक कि एक छोटे से आगे) के सबसे खाते हैं।
5. संचार की कमी है। हाँ, एक अंतर्मुखी और सामाजिक भय अब कुछ हद तक फैशन, आधुनिक पंथ टीवी श्रृंखला, जहां इस तरह के मुख्य पात्रों थे करने के लिए धन्यवाद किया जाना है। हालांकि, अन्य लोगों के साथ संचार कौशल, बात विचारशील, बुद्धिमान चर्चा, splashing भावना, काफी के लिए सहानुभूति मदद की अभिव्यक्ति हमारे मस्तिष्क के विकास और एक "काम" में रखने हालत।आप पढ़ने में रुचि हो जाएगा 5 अल्पज्ञात बच्चे के मस्तिष्क के विकास के बारे में तथ्यों.
