हम में से लगभग हर एक जब आप थकान और उदासीनता लगता है कि ऐसी स्थितियों रहे हैं, और यह क्यों हो रहा है, तो आप नहीं समझ सकता। यह पता चला है, यह थक सकता है, न केवल शरीर लेकिन आत्मा। इस के लक्षण क्या हैं?
यहां तक कि एहसास है कि हम इतना शारीरिक रूप से ही मानसिक रूप से नहीं थक गए हैं, हम खुद को मूड उठा खुद के साथ खींच और आलस्य को दूर करने के लिए प्रयास करें। लेकिन सच संकेत नहीं जानने कि हमारी आत्मा को इस हालत से निपटने के लिए थक गया है बहुत मुश्किल है। और अगर आप नहीं करते हैं, आप एक गहरी अवसाद में हो सकता है।
मानसिक थकान के 7 संकेत
तुम कैसे जानते हो कि आप मानसिक रूप से थका रहे हैं / istockphoto.com
तुम कैसे जानते हो कि आप मानसिक रूप से थका रहे हैं / istockphoto.com
1. केवल एक चीज आप वास्तव में हर समय की तरह - है लेट जाओ और आराम करने के लिए। नतीजतन, दिन की सामान्य मोड, और उचित आराम केवल रात में के बारे में सपना कर सकते हैं और नींद उथले और परेशान हो जाता है।
2. आप हमेशा कुछ दर्द होता है। सिर दर्द में यह प्रकट होता है ही, सिरदर्द कि दिखाई vnezampo। कर सकते हैं कभी कभी पैर या हाथ में दर्द, पेट या दिल के बारे में चिंतित। हालांकि, डॉक्टरों को इन दर्द के कारणों का नहीं मिल रहा है।
3. आप अभिभूत महसूस और विकास के लिए लक्ष्य नहीं दिख रहा। यह तथ्य यह है कि अपने मन और शरीर से पहले के रूप में एक व्यवस्थित तरीके से नहीं "काम" कर रहे हैं के कारण है।
आप कैसे जानेंगे कि आप आराम करने के लिए समय है कि / istockphoto.com
4. तुम भी भावनात्मक हो जाते हैं। आप किसी स्पष्ट कारण बहुत रोना कर सकते हैं या के लिए मिजाज की विशेषता बन गए हैं हँसते हैं, और आप भी चिड़चिड़ा हो और वहाँ भी हमलों दहशत रहे हैं, यह एक निश्चित संकेत है मानसिक थकान। यह विशेष रूप से खतरनाक है जब आप ऐसे क्रोध, ईर्ष्या, और किसी और के लिए घृणा के रूप में इन नकारात्मक भावनाओं पल्ला झुकना शुरू करते हैं।
5. अकेलापन अनुभूति होती है। यहां तक कि अगर वहाँ एक प्यार रिश्तेदारों और कई दोस्त है, और आप अकेला कर रहे हैं और ऐसा लगता है कि उन्हें और चारों ओर पूरी दुनिया आप के लिए विरोध कर रहे हैं।
6. शारीरिक कमजोरी। किसी भी छोटे से गतिविधि लाचारी और थकावट की भावना पर ले आता है, तो यह सबसे अधिक संभावना थकान अपनी आत्मा का एक संकेत है। के बाद से इस राज्य में आप जो शारीरिक शक्ति की कमी के रूप में प्रकट होता महत्वपूर्ण ऊर्जा, की कमी है।
7. आप भय से ग्रस्त रहे हैं और आप भविष्य में विश्वास नहीं है। आप कभी कभी सब कुछ छोड़ और एक नया जीवन शुरू करने के लिए दूर जाना चाहते हैं, तबाही महसूस करते हैं और जीवन का अर्थ नहीं दिख रहा है, उतनी ही अधिक मानसिक रूप से थक गए हैं।
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