खट्टे फल - पोषक तत्वों और ऊर्जा का एक वास्तविक गोदाम। वे वसंत में फार्मेसी विटामिन बदल सकते थे।
जल्दी वसंत ऋतु में "संक्रमणकालीन" अवधि के दौरान, हमारे शरीर शुरू होता है तो यह stressovat सामान्य कमजोरी के साथ सौदा नहीं, मौसम और तापमान के आदी पाने के लिए समय था नहीं किया है।
1. जैसे संतरे, नींबू, अंगूर के रूप में विटामिन सी के साथ बेरीबेरी और किसी भी जुकाम मदद फल, के साथ सामना। और, विटामिन सी - मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है कि मानव शरीर को साफ और पाचन तंत्र में सुधार।
2. विटामिन सी को छोड़कर खट्टे विटामिन ए, बी, डी, के, पी, पीपी, फ्रक्टोज और फाइबर के कार्बनिक अम्ल उपयोगी खुराक है। ये तत्व शरीर को मजबूत बनाने और हालत यह वसंत ऋतु में है सुधार करने में मदद।
3. नारंगी - खट्टे सबसे उपयोगी। उन्होंने कहा कि यहां तक कि कैंसर की रोकथाम में मदद करता है और ट्यूमर, अल्जाइमर रोग के विकास के साथ संघर्ष कर। यह एक आदत है - एक दिन एक नारंगी खाने और आप ज्यादा बेहतर महसूस होगा।
खट्टे / istockphoto.com के 5 उपयोगी गुण
4. मसूढ़े की बीमारी के साथ अंगूर में मदद मिलेगी। और वह लाभकारी विटामिन के साथ शरीर nysyschaet और क्योंकि अतिरिक्त वसा को जलाने के लिए अपनी क्षमता का वजन घटाने को बढ़ावा।
5. कैसे नींबू के बारे में? यह वह था जो हार्मोन और गुर्दे की स्थापना के लिए, दबाव के साथ surges निपटने के लिए मदद करता है।
कमी रोगों से निपटने के लिए और जीव के समग्र स्थिति में सुधार करने के लिए मुश्किल नहीं है, तो आप सिर्फ खट्टे फल की तरह करने की जरूरत है और उन्हें हर दिन खाते हैं, विशेष रूप से avitaminozny अवधि में।
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