बचपन से, हम कसा हुआ गाजर, सेब और अखरोट के साथ सलाद का स्वाद पता है। इस लेख में हम अखरोट के लाभों के बारे में बात करेंगे, और के बारे में कैसे वे सावधानी से किया जाना चाहिए।
मुद्दा यह है कि प्राचीन रूस में ग्रीक व्यापारियों हमारे क्षेत्र में आयातित किया गया है - सबसे पहले, चलो पता क्यों अखरोट बस कहा जाता है कि चलो। तिथि करने के लिए, अखरोट इस तरह के खाना पकाने, चिकित्सा और विनिर्माण के रूप में कई औद्योगिक क्षेत्रों में प्रयोग किया जाता है।
एक अखरोट का उपयोग क्या है?
1. मस्तिष्क समारोह को सामान्य
कुछ लोगों को पता है, लेकिन इन पागल मैग्नीशियम और ओमेगा 3 है, जो मानसिक तनाव से निपटने के लिए मदद करता है होते हैं। इसलिए, डॉक्टरों को अपने बच्चे अखरोट के पूरक आहार सलाह देते हैं।
5 कारण खाने के लिए अखरोट हर दिन / istockphoto.com
और जो जटिल तार्किक कार्यों के समाधान से निपटने और विभिन्न गहन मानसिक गतिविधि में लिप्त है, इस तरह के कार्यालय कार्यकर्ताओं, छात्रों और विद्यार्थियों, अखरोट भूल जाते हैं और उन्हें अपने रोजमर्रा में लाना नहीं करना चाहिए के रूप में आहार।
2. सभी पाचन कार्यों को सामान्य
अखरोट dysbiosis, मदद के परिणामों को कम शरीर के धातुमल निष्कासन के स्तर को कम करने और पेट खराब खत्म करने के लिए कर सकते हैं।
5 कारण खाने के लिए अखरोट हर दिन / istockphoto.com
3. विकासशील मधुमेह के जोखिम को कम कर देता है
अखरोट घातक कैंसर कोशिकाओं के विकास में बाधा। आप कैंसर के लिए एक प्रवृत्ति है - हमेशा अखरोट खाने!
4. हृदय की मांसपेशी को सामान्य
नट वाहिनियों की दीवारों को मजबूत और रक्तचाप को स्थिर। अखरोट खाने, कम से कम दिन में एक बार, और अपने हृदय प्रणाली धन्यवाद होगा।
5 कारण खाने के लिए अखरोट हर दिन / istockphoto.com
5. नट लोहे में अमीर हैं
के पागल एनीमिया की घटना को रोकने यही कारण है कि! लेकिन मदद अनिद्रा और तनाव से निपटने की क्षमता है।
लेकिन इसके लायक याद है कि पागल के थर्मल सामग्री पर्याप्त उच्च है, और यहां तक प्रतिदिन 30 ग्राम काफी अपने आंकड़ा प्रभावित कर सकता है।
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