धूम्रपान - सबसे आम व्यसनों में से एक। हम फेंक, और फिर पुन: शुरू करते हैं। ऐसा लगता है कि इस चक्र अनंत है।
बुरा सिगरेट पर जाएं
तुम सिर्फ रोक धूम्रपान आपके साथ काम नहीं करता, तो आप हमेशा सिगरेट कि उनकी गुणवत्ता के लिए भी बदतर हो जाएगा करने के लिए स्विच कर सकते हैं। सबसे "बेस्वाद", आपकी राय, सिगरेट में अंधेरे में बेहतर हो और आप के लिए एक असहज जगह में उन्हें धूम्रपान करते हैं, और। उदाहरण के लिए, कुछ धूम्रपान करने वालों, बाथरूम या टॉयलेट में बंद कर दिया प्रकाश निकला और स्मोक्ड सिगरेट अप्रिय कर रहे थे। यह कहा जाता है कि इतने का आनंद प्रक्रिया शून्य करने के लिए कम हो जाता है और धीरे-धीरे अब धूम्रपान करने के लिए चाहते हैं।
अनुक्रम को बदलने
कुछ धूम्रपान करने वालों जो अच्छे के लिए आदत छोड़ना चाहते, फिल्टर प्रज्वलन के लिए एक प्रक्रिया विकसित किया है। वे कहते हैं कि कुछ कश के बाद निकोटीन की इच्छा कुछ दिनों के लिए एक बार गायब हो जाता है। इसके अलावा, पूर्व धूम्रपान "चबाने" उसके मुंह में धूम्रपान करने के लिए सलाह दी जाती है और फिर साँस, कहते हैं, बहुत जल्दी गायब करने की इच्छा है।Sigaretozameniteli
सिगरेट के लिए एक पैकेट में नींबू के छिलके गुना की कोशिश करें। खट्टे गंध और स्वाद उन्हें गर्भवती और शून्य करने के लिए गिरावट का आनंद लें। अन्य लोग एक सिगरेट नाखून में लिपटे प्रदान करते हैं। या दूध, सूखे में डुबकी सिगरेट और फिर धूम्रपान करते हैं। वे इसे सभी सिगरेट गायब हो जाती की खुशी और तंबाकू अब खींचतान को कसने का कहना है
याद
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