यह कोई रहस्य नहीं निरंतर तनाव को बाधित कि हमारे तंत्रिका तंत्र, प्रतिरक्षा को कम करने और आम तौर पर स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। मनोवैज्ञानिक बताते हैं कि हम, सकारात्मक सोचने के लिए कोशिश करनी चाहिए चिंता के रूप में, आत्म शक, अपराध और अन्य नकारात्मक भावनाओं को हम विभिन्न के विकास को भड़काने शरीर में समस्याओं।
दरअसल, वे भी पारंपरिक चिकित्सा से इनकार नहीं करता है हमारे स्वास्थ्य पर मनोवैज्ञानिक कारकों के प्रभाव. (- आत्मा और "सोमो" - शरीर ग्रीक "मानस" से) वहाँ एक पूरी नई प्रवृत्ति है, जो मनोदैहिक कहा जाता है। लेकिन, जैसा कि हाल ही के अध्ययन के द्वारा दिखाया, यह पता यह अपने आप में नहीं है बदल जाता है नकारात्मक या सकारात्मक भावनाओं, और उनकी बैलेंस शीट में, और आनंद की लगातार भावना भी हानिकारक हो सकता है, एक अनंत अपमान के रूप में।
मनोवैज्ञानिक टोड Kardashana महत्वपूर्ण है कि लोग अपने जीवन में पूर्ण भावनात्मक स्पेक्ट्रम अनुभव के अनुसार, और नकारात्मक भावनाओं कि भी स्वस्थ हैं भी शामिल है। बारी में, सकारात्मक में एक स्थायी ठहरने भी विषाक्त हो सकता है। यह उनकी बुरा भावनाओं के लिए शर्मिंदा नहीं होना महत्वपूर्ण है, बस अच्छा लग रहा है और लगता है कि वे पूरी तरह से प्राकृतिक और सामान्य हैं की कोशिश कर रहा।
"विज्ञान बहुत स्पष्ट है कि जब हम करने के लिए कोशिश कर रहे हैं उनका दु: ख छुपाने के लिए, तो, अंत में और कम उत्पादक और प्रभावी लग रहा है, यह भावनात्मक स्तर पर भी बदतर हो जाता है, "- मनोविज्ञानी कहा।
उन्होंने यह भी मानना है कि लक्षित खुशी का पीछा, आराम और किसी भी प्रकार की असहज स्थितियों से बचने के लगातार पीछा, बारी में, हमें मनोवैज्ञानिक तौर पर कमजोर बना देता है। उनकी राय में, यह सब के लिए आवश्यक पहले कैसे पूरी तरह से इस्तेमाल करते हैं और हमारे जीवन का एक स्वाभाविक और यहां तक कि लाभकारी पहलू के रूप में नकारात्मक भावनाओं की सराहना करने के सीखना है। अपने भावनात्मक स्पेक्ट्रम का विस्तार करें, और उचित रूप से स्थिति के लिए प्रतिक्रिया करने के लिए सीख सकते हैं। टोड Kardashana के अनुसार, यह हमें सब कुछ है कि अपने जीवन में और महसूस संतुष्टि के लिए होता है स्वीकार करने के लिए मदद मिलेगी।
उनके अनुसार, अपराध प्रेरित हमें और अधिक सामाजिक रूप से संवेदनशील और देखभाल किया जाना है। जो लोग साथ ही चोरी, नशीली दवाओं के प्रयोग और समाज के खिलाफ विभिन्न अपराधों के रूप में उदाहरण के लिए इस अर्थ का विकास किया है, वैज्ञानिकों के अनुसार, कम संभावना है,, प्रभाव में ड्राइविंग करने के लिए,।
स्व संदेहव्यक्तिगत विकास के लिए काम में उत्पादकता, प्रेरणा बढ़ जाती है, और अपनी ताकत पर गंभीर रूप से देखने के लिए और उन क्षेत्रों में जहां कमज़ोर हिस्सों में सुधार करने के लिए हमें प्रोत्साहित करती है।
चिंतायह जल्दी से खतरे की पहचान करने और एक शीघ्र समाधान यह से बचने के लिए खोजने के लिए मदद करता है। वैज्ञानिकों का कहना है कि ऐसे लोगों को अन्य लोगों के साथ काम करने के लिए कठिन परिस्थितियों के लिए और अधिक संभावना है। समस्या का एक समाधान इस मामले में जहां समूह को एक साथ अलग व्यक्तित्व और चरित्र की ताकत, कम से कम एक व्यक्ति परेशान करने में अधिक कारगर बन जाएगा।
यानी, मनोवैज्ञानिक, ज्ञान है कि सब कुछ कम मात्रा में अच्छा है, लेकिन एक दवा की छोटी खुराक में जहर की पुष्टि की। इसी समय, एक लंबे समय के नकारात्मक में अटक अभी भी सलाह नहीं दी जाती हैं। अपने आप को और अपने प्रियजनों का ख्याल रखना!
और के बारे में पूछने के लिए सुनिश्चित किया जा, कैसे सामना करने में भावनाओं को पढ़ने के लिए
