नींद से भरा हुआ या थक राज्य ड्राइव करने के लिए असुरक्षित है।
№1. यह इससे पहले कि आप कार से यात्रा करते पर्याप्त नींद पाने के लिए आवश्यक है, खासकर अगर यह एक लंबी दूरी पर योजना बनाई है। आप दिन के दौरान जाने की जरूरत है, तो आप भी सिर्फ 20 मिनट रवाना होने से पहले एक झपकी लेने के लिए कर सकते हैं।
№2. पहिया पीछे रहने चेतावनी के लिए, आप यात्रा से पहले और यह के दौरान भारी, अस्वास्थ्यकर और मीठा भोजन देने के लिए प्रयास करना चाहिए। शरीर इस भोजन, जो तंद्रा को सुराग को पचाने के लिए ऊर्जा का एक बहुत खर्च करता है।
№3. यात्रा से पहले प्रोटीन में चीनी और उच्च में कुछ कम खाने के लिए सबसे अच्छा है। यह शरीर को ऊर्जा जागना के लिए और भोजन की एक छोटी राशि की वेल्डिंग की जरूरत देता है।
№4. एक अच्छा तरीका पहिया पीछे उनींदापन से बचाव के - यह एक यात्री के साथ एक बातचीत है। इसलिए, लंबी दूरी की बेहतर किसी के कंपनी में जाने के लिए है।
№5. उपयोगी गतिविधि - चार्ज और चलते हैं। यह पहिया पर एक लंबे समय के लिए आवश्यक नहीं है। समय-समय पर बंद यह ताजा हवा में सांस ले और कार के आसपास चलने - यह जागते रहने में सबसे अच्छा है।
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