स्कूल के लिए दिन के समय नींद के उपयोग

प्रथम श्रेणी के बच्चों को निश्चित तौर पर दोपहर झपकी को त्याग दिया। लेकिन यह सही है?

कई वयस्क बच्चों को पसंद नहीं दिन के दौरान नींद और "वयस्कों की तरह" होना चाहता हूँ। लेकिन जब वे वयस्क जीवन की ओर पहला कदम - स्कूल जाने - naps फिर उन्हें आकर्षक हो सकता है। और माता पिता को स्कूल के बाद दिन के दौरान नींद की इच्छा करने के लिए बच्चे को प्रोत्साहित करना चाहिए। कुछ महत्वपूर्ण कारण हैं।

पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय और कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय से अमेरिकी वैज्ञानिक बड़े 10-12 साल की उम्र के बीच 3 लाख से अधिक छात्रों को शामिल अध्ययन किया। वे दिन में कम से कम 30-60 मिनट के दौरान कि बच्चों को जो नींद पाया, एक बेहतर आत्म-नियंत्रण, बुद्धि के एक उच्च स्तर और उच्च प्रदर्शन किया है। वे शायद ही कभी व्यवहार की समस्याओं मनाया, और सामान्य रूप में, इन बच्चों को खुश लग रहा है।

यह उल्लेखनीय है कि अमेरिका में ही तो स्कूली शिक्षा की व्यवस्था की है कि 10-12 साल के बच्चों में कर सकते हैं क्योंकि स्कूल में पूरे दिन दिन के दौरान नींद नहीं। तो अनुसंधान वैज्ञानिकों के लिए चीन, जहां दिन के समय नींद की आदत बच्चों और कई वयस्कों में संरक्षित है का अनुभव करने के बढ़ने की बात थी।

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को खुशी का स्तर: चीन में, अध्ययन के हिस्से के रूप में, 4-कक्षा के छात्रों शारीरिक और भावनात्मक मापदंडों मापा रक्त शर्करा का स्तर है, साथ ही रिकॉर्ड, कैसे बच्चों की कई जो नींद दिन के दौरान और कैसे उनके प्रदर्शन के रूप में चिह्नित करने के लिए शिक्षक। दो साल बाद, वैज्ञानिकों फिर से आयोजित एक ही बच्चों के "माप"। यह पता चला कि अधिक बच्चे दिन के दौरान सोया, और अधिक सभी मामलों में सफल रहा - दोनों शारीरिक और भावनात्मक, और अपनी पढ़ाई में अधिक सफलता मिली।

वैज्ञानिकों के मुताबिक, अनुसंधान परिणाम स्पष्ट रूप से संकेत मिलता है कि स्कूल सबक होना चाहिए या सामान्य से बाद में शुरू, या बच्चों को कम से कम 30-60 दिन नींद की क्षमता प्रदान करना चाहिए मिनट।

आपको यह जानकर दिलचस्पी होगी बच्चे के लिए सबसे सुरक्षित सोने की स्थिति.

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