कारणों और उपचार: स्कूली बच्चों में पार्श्वकुब्जता

एक यांत्रिक कारण से हुई मुद्रा के किसी भी उल्लंघन। हमारे शरीर - एक एकीकृत प्रणाली है जिसमें सभी भागों अंतर्संबंध और एक दूसरे को प्रभावित कर रहे हैं। पार्श्वकुब्जता केवल एक डेस्क पर बैठे द्वारा नहीं की वजह से किया जा सकता है, और एक भारी बैग है, लेकिन जन्म आघात।

स्कोलियोसिस की जड़

सबसे पहले, माता-पिता समझना चाहिए कि काम मूल कारण के साथ वैसे भी करना होगा और बनाने के लिए रीढ़ की हड्डी आदर्श स्थिति, हड्डियों के विस्थापन को नष्ट करने और शरीर को संतुलन बहाल। पीठ, गर्दन, और फ्लैट पैर में यह अक्सर सिरदर्द, और दर्द - सब के बाद, मुद्रा और स्कोलियोसिस का उल्लंघन बच्चे मुसीबत का एक बहुत कुछ पैदा करने के लिए जारी रहेगा।

को सही आसन रातोंरात नहीं होता है: यह जटिल काम है, भी शामिल है

• शारीरिक व्यायाम,
• मालिश पाठ्यक्रम,
• तैराकी
• अस्थिरोगविज्ञानी

एक बच्चे को कैसे स्वतंत्र रूप से बुनियादी सुविधाओं का निर्धारण करने के पार्श्वकुब्जता / istockphoto.com

क्या माता-पिता स्कूल के विद्यार्थी कर सकता है?

अतिरिक्त भार को कम करने का प्रयास करने के एक बच्चे को उसकी पीठ, अपने स्वयं माताओं और पिता ट्रिगर कारकों के प्रभाव को कम करने के कर सकते हैं पर साथ समस्याओं, है।

1. एक बैग चुनें

• बुनियादी नियम: वह समान रूप से शरीर के बाएँ और दाएँ पक्ष लोड करना होगा।
• सुनिश्चित करें कि बैग पीठ पर एक नरम परत था बनाओ। यह मदद आकार रखने के लिए और बच्चे और पाठ्यपुस्तकों के पीछे जो शॉक अवशोषक हो जाता होगा। पट्टियाँ - चौड़े और नरम, इतनी के रूप में कंधों पर दबाव नहीं।
• यह महत्वपूर्ण है पैक करने के लिए टिकाऊ सामग्री का बनाया गया था और छोटी बातों के लिए डिब्बों के साथ सुसज्जित है (मदद करने के लिए वजन वितरित)। यह कंधे की चौड़ाई और वापस की लंबाई से मेल खाना चाहिए: बेहतर - गर्दन के आधार से कमर तक, नहीं अधिक। पहनें यह दोनों पट्टियों पर आवश्यक है।

स्कूली बच्चों में पार्श्वकुब्जता: कारण और इलाज / pixabay.com

2. एक अच्छा अतिरिक्त जूते जाओ

• यह चमड़े या suede का किया जाएगा, आरामदायक हो सकता है और बच्चे को स्वतंत्र रूप से पैर स्थानांतरित करने के लिए अनुमति देते हैं।
• कठिन तलवों और कट्टर समर्थन के साथ ऑर्थोपेडिक जूते के बारे में भूल जाते हैं।
• टखने और पैर फिक्सिंग, न केवल सही अपनी मुद्रा, लेकिन यह भी स्थिति बदतर बनाने के लिए सक्षम मदद नहीं करता है।
• शारीरिक प्रशिक्षण के लिए एक एकल, गद्दी और कूद के साथ आराम जूते खरीदने के लिए आवश्यक है झटके रन समय में, और तस्मा के साथ - बच्चे की मदद से सही ढंग से कर सकेंगे पर जूते "डाल" अपने पैर।

3. ठीक से बर्थ की व्यवस्था

• गद्दा मामूली नरम (कठोर नहीं) होना चाहिए, समान रूप से, अंतराल और बिना "कूबड़।"
• एक तकिया के लिए मुख्य आवश्यकता - आकार में बच्चे को सूट करने के लिए। तकिया की ऊंचाई लगभग बच्चे के कंधे की चौड़ाई के अनुरूप होना चाहिए - तो यह अच्छी नींद और गले की मांसपेशियों के दौरान सिर समर्थन करने के लिए आराम करने के लिए नहीं है।
• एक तकिया, एक सूती कपड़े के साथ कवर किया और बहुत कसकर पैक नहीं चुनें। भरने के लिए सबसे अच्छा सामग्री - यह उच्च गुणवत्ता वाले हंस पंख है।

4. शारीरिक गतिविधि को बनाए रखें

• अपने बच्चे को स्कूल से हर दिन चलने वापस दो, मत भूलना चलता है और सप्ताहांत के बारे में।
• अनुभाग में अपने बेटे या बेटी (कल्याण, भारी बोझ के बिना) रिकॉर्ड। उपयुक्त आउटडोर गेम्स और तैराकी, जिसमें शरीर संतुलित स्थानांतरित करने के लिए मजबूर किया जाता है।

5. शिक्षक से बात करें

• उसे अलग-अलग पार्टियों के लिए समय-समय पर प्रत्यारोपित बच्चे को पूछें (अगर है कि, ज़ाहिर है, केंद्र में बैठे नहीं है)।
• जब साल भर छात्र हमेशा वर्ग के एक ही हिस्से में बैठता है, यह बलों उसे लगातार एक तरफ मेरे सिर और शरीर चालू करने के लिए, बोर्ड या मेज पर शिक्षक को देख।

6. दिखाएँ जटिल खींच अभ्यास

• अपनी गर्दन को स्ट्रेच करें, ओर करने के लिए अपने हाथ में खिंचाव और ऊपर की तरफ, चित्रित करने के लिए इच्छुक है "किटी", उसकी पीठ ऊपर और नीचे मेहराब।
• सभी आंदोलनों चिकनी होना चाहिए, बहुत ज्यादा प्रयास के बिना।

7. सकारात्मक भावनाओं जोड़े

आसन मेरे मूड पर निर्भर करता है। Pisimista में लटकते हुए कंधे, झुके सिर और hunched वापस दे। हैप्पी लोग कंधे की तैनाती कर रहे हैं और अनायास अपने पीठ सीधी रखने के लिए। चीयर अपने बच्चे अक्सर एक बेटे या बेटी की प्रशंसा!

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