इतने सारे दैनिक कार्यों के साथ आधुनिक माताओं में आवश्यक अक्सर खुद के लिए बहुत कम समय छोड़ दिया है।
आनंद उठाएं
इससे पहले कि आप rassmeotes, हम मानते हैं यह बहुत आशावादी लग सकता है कि! है क्योंकि शायद ही कभी एक माँ पूरी शाम के लिए स्वतंत्र है, और हम समझते हैं कि, जब वे होते हैं जादू क्षणों, तो आप शायद बहुत ज्यादा के साथ भी परेशान करने के लिए थक गया हो जाएगा "भोग"। मान लीजिए आप शाम को आजादी के केवल तीस मिनट है: वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि समय काम चमत्कार पर खर्च! शुभकामनाएँ गर्म चारों ओर ध्यान केंद्रित किया है, स्नान आराम, इसलिए यदि आप कुछ और के लिए समय नहीं है, इस अवसर का लाभ उठा, आप की संभावना महान अनुभव होगा। बस अपने पसंदीदा गीत पर बारी (हम कैमोमाइल या लैवेंडर सुगंधों सलाह देते हैं) एक सुगंधित साबुन लेते हैं, और सामना करने के लिए मुखौटा लागू होते हैं, गर्म पानी में झूठ बोल रही है। त्वचा को नमी और यह एक चमक देने के लिए एक गारंटीकृत तरीका है - आप इस विशेष तोड़ने के लिए चाहते हैं, मोमबत्ती एक आराम माहौल बनाने के लिए जोड़ सकते हैं और अंत में, शरीर लोशन लागू होते हैं।
एक नई किताब शुरू,
कभी-कभी थकान मिटाने के लिए सबसे आसान तरीका है - बस दूर चला! हालांकि, अगर हम कटिबंधों से बचने के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, हम कल्पना की दुनिया में जाने के लिए सलाह देते हैं। कुछ भी नहीं एक अच्छी किताब धड़कता है, आप चिंता और कुछ और पर ध्यान केंद्रित से थोड़ी भागने की अनुमति देता है। कौन सा पढ़ने के लिए चुनने के लिए बुक, पूरी तरह से अपने निजी पसंद पर निर्भर करता है, लेकिन रोमांच - हमेशा एक अच्छा विकल्प है कि आप अपने तंत्रिकाओं गुदगुदी करना चाहते हैं। पढ़ने में सबसे महत्वपूर्ण बात यह - है कि आप क्या कर रहे हैं, साजिश मोड़ और बारी-बारी से निम्नलिखित, अपने आप को "भागने" करने का अवसर कहानी में दे रहे हैं। जब आप आराम से प्राप्त कर सकते हैं (अधिमानतः अपने हाथों में कुछ गर्म की एक कप के साथ) एक समय खोजने की कोशिश करें, और वास्तव में मूल कहानी के विवरण पर ध्यान केंद्रित।
किसी मित्र को कॉल
एक माँ होने के लाभों में से एक है, तो कई महिलाओं के आसपास जानते हैं कि वास्तव में क्या आप के माध्यम से जा रहे हैं है। जबकि हर मां अपने स्वयं के मातृत्व में पक्ष-विपक्ष में देखता है, वहाँ कुछ स्थितियों है कि सभी के लिए सार्वभौमिक हैं। उदाहरण के लिए, प्रत्येक माँ भावना है जब आप हमेशा के लिए टहलने के लिए बच्चे को एकत्र कर रहे हैं पता है, और बस रवाना होने से पहले वह कपड़े पर एक जगह उतरा! ऐसे क्षणों में, बेहतर महसूस करने, यह सबसे अच्छा करने के लिए बात करने के लिए है। वे कहते हैं कि के रूप में, एक सिर अच्छा है, लेकिन दो - बेहतर और एक छोटे से ponyt करने के लिए एक दोस्त को फोन या सलाह के लिए पूछना, वहां अक्सर राहत तनाव के लिए सबसे उपयुक्त तरीका हो जाएगा। रिश्तेदारों के साथ वार्ता जल्दी से कुछ पर चलते हास्यास्पद और आप देख रहे हैं कि कैसे आराम करने के लिए, वहाँ एक वास्तविक हंसी की तरह कुछ भी नहीं है।
जल्दी बिस्तर पर बच्चे रखो
माताओं जो आराम करना चाहते हैं के लिए, वहाँ से जब बच्चा सपनों की भूमि के लिए चला गया कोई बेहतर समय है। तथ्य यह है कि प्रलोभन इस धन्य समय घर के काम करना जारी रखने या कल के लिए दोपहर के भोजन पकाने के लिए शुरू करने के लिए, के बावजूद, वास्तव में, सचमुच आप आराम करने के लिए बनाया गया है। आप, पढ़ अपने आप को एक दोस्त या एक छोटे से इलाज कॉल करना चाहते हैं, यह अपने आप के लिए इस समय का उपयोग करने के लिए महत्वपूर्ण है।
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