पिछले एक दशक में डॉक्टरों कारण यह है कि परिवार भावी पीढ़ी सभी पुरुषों नहीं मिल सकता है की टिप्पणियों के अनुसार बार-बार हो रहे हैं। पुरुष प्रजनन और कैसे स्थिति में सुधार करने के लिए अस्वीकृति का कारण क्या है?
विशेषज्ञों का कहना है मुख्य समस्या शुक्राणु की गुणवत्ता है। इस स्थिति के लिए मुख्य कारणों, डॉक्टरों अतिरिक्त वजन और एक आसीन जीवन शैली विश्वास करते हैं। डॉक्टरों ध्यान दें कि सामान्य वजन के साथ पुरुषों में बहुत कम मोटे पुरुषों की तुलना में संख्या और शुक्राणु की गतिशीलता के साथ समस्या है की संभावना है। इससे पहले, हम ने लिखा है, कैसे खो वजन करने के लिए मोटा आदमी को प्रेरित करने के।
इस स्थिति पुरुषों उपाय करने अपने आहार पर ध्यान देना चाहिए। अपने मेनू अधिक खाद्य पदार्थ में शामिल करें विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट - फल और सब्जियों, खासकर उन लोगों में जो विटामिन ई (जैसे, लौकी, एवोकैडो, ब्लैकबेरी, आम, खूबानी, शहतूत, आदि ...) का एक बहुत, साथ ही विभिन्न बादाम आदि, बीज और अनाज।
इसके अलावा, शुक्राणु की गुणवत्ता जैसे शराब और धूम्रपान के रूप में हानिकारक आदतों से प्रभावित है। इसलिए, यदि आप एक बच्चे को पैदा करने का फैसला, शराब और रोक धूम्रपान की मात्रा को कम करने का प्रयास करें।
जो लोग एक आसीन जीवन शैली का नेतृत्व के लिए, आप कम से कम 3 घंटे एक सप्ताह की जरूरत मध्यम व्यायाम भुगतान करने के लिए। यह दौड़ना, साइकिल चलाना, तैराकी, या किसी अन्य शारीरिक गतिविधि हो सकता है।
इस अवधि के दौरान आप का दौरा देने के लिए की जरूरत है स्नान या सौनाएक गर्म स्नान या स्नान और तंग अंडरवियर पहने से बचना। बेहतर मुक्केबाज या पिघलने से शॉर्ट्स चुनने के लिए।
इसके अलावा आप को पता है दिलचस्पी होगी कैसे गर्भाधान के बाद कई दिनों गर्भावस्था निर्धारित कर सकते हैं।
