आप और अधिक करना चाहते हैं, लेकिन कुछ आप रोक रहा है? ऐसा लगता है कि कार्यालय में एक दिन नाली नीचे चला जाता है? कुछ ही समय में कुछ भी नहीं है? बस आपको कम उत्पादकता है। यह कैसे सुधार करने के लिए?
आदतें को उत्पादकता कम / istockphoto.com
योजना की कमी
आप अपने प्रदर्शन के संदर्भ के साथ कार्यों की एक सूची नहीं बना है, तो आप अराजकता में हैं। आप क्या शुरुआत में शुरू करने के लिए पता नहीं चलेगा। और यहाँ काम की एक बड़ी राशि है, और यह भागों में विभाजित करने की आवश्यकता है। हाथी आसान अगर यह कट जाता है खाते हैं, और काम के साथ करने के लिए।मल्टीटास्किंग
आप मौजूदा नौकरी को देखें, तो उसके बाद लगभग भविष्य के हर कार्यकर्ता मल्टीटास्किंग की आवश्यकता है। लेकिन वास्तव में, इस दृष्टिकोण कुल उत्पादकता कम कर देता है। उदाहरण के लिए, सूप के लिए एक हाथ काट सब्जियों के साथ, अन्य नहीं कर सकता - सफाई, पैर एक ही समय में एक बिल्ली को पथपाकर सबक बेटे की जाँच करने के। और काम के साथ। सबसे पहले आप एक कार्य अगले शुरू करने के लिए पूरा करने के लिए की जरूरत है।
बाकी की कमी के कारण
तुम रात का खाना नहीं जाते, और बाहर निकलने एक और ले घर पर काम. तो आप जल्दी से भाप से बाहर चला सकते हैं। एक व्यक्ति के लिए आवश्यक मामलों से आराम की जरूरत है। अन्यथा, उसकी आँखें "zamylivaetsya" उन्होंने रचनात्मक सोचने के लिए रहता है, काम कष्टप्रद हो जाता है और यह ऑटो-पायलट पर यह प्रदर्शन करती है।
नाश्ता करने के बजाय कॉफी का एक कप
आप सुबह एक कप कॉफी पीने के लिए और काम करने के लिए चलाते हैं। कैफीन और एक छोटे से चीनी प्रोत्साहित, लेकिन काम के लिए अपने शरीर में ग्लूकोज की जरूरत को पूरा करने के। उसे वह नाश्ता मिल सकता है। बस बन्स और बिस्कुट पर दुबला की जरूरत नहीं है। एक बढ़िया विकल्प - दलिया, तले हुए अंडे, कुछ फल।
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मत कहो 'नहीं'
कार्यालय में, आप जानते हैं कि कैसे व्यक्ति मुसीबत से मुक्त और आप अधिक से अधिक कार्य क्यों सौंपना। और फिर भी आप ने कथित तौर पर सलाह के लिए अन्य कर्मचारियों के लिए आते हैं, और आप उनके लिए काम कर रहे हैं। स्थिति आप को दबाकर किया जाता है, मैं कम काम करना चाहते हैं। सभी परिस्थितियों जिसमें आप परेशानी का कारण करने के लिए "नहीं" कहने के लिए जानें।सामाजिक नेटवर्क पर समय व्यतीत
वे "हत्यारा समय।" कहा जाता है एक टेप या काम से एक ब्रेक की जाँच करने के 5 मिनट के लिए जा रहे हैं, तो आप नासमझ flipping टेप पर एक घंटे और एक आधा खर्च करते हैं। अपने खुद के नियम बनाएं: काम करने के बाद टेप की जाँच करें।
थोड़ी नींद
आप सुबह अभिभूत महसूस कर रहे हैं, तो आधा दिन आप जयकार के लिए कुछ पर खर्च करते हैं। अपने प्रदर्शन को भुगतना पड़ता है। अपने को खोजने इष्टतम सोने का समयलेकिन कम से कम 8 घंटे। एक महीने का अभ्यास 10 को 11 बजे से पहले बिस्तर पर जाने के, अधिमानतः - आपको लगता है कि उत्पादकता वृद्धि देखेंगे।
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