यदि आप एक माँ हैं - एक बच्चे के इनकार के पार आने के लिए सब्जियों, सूप या मांस खाने के लिए सुनिश्चित करें। बच्चे अक्सर मेज पर काम करते हैं, लेकिन कितनी भी छोटी क्यों Nehochuha साथ लड़ाई को रोकने के लिए और स्वस्थ भोजन खाने के लिए सीखना?
यह शर्म की बात है जब आप रसोई घर में आधा खड़ा था, और बच्चे को उसकी नाक बारी और कहा, "अच्छा स्वाद नहीं है।" यह भावना दिखाने के लिए नहीं महत्वपूर्ण है, और किसी भी मामले में डाँटने और अपने बच्चे में पैदा करने की कोशिश करने के लिए धीरे नहीं सही भोजन की आदतें, एक बार और सभी को कुचलने विद्रोह अपेक्षाकृत छोटे विद्रोही के लिए भोजन।
स्वस्थ खाद्य पदार्थ खरीदें
बच्चों में सही खानपान की आदतों / istockphoto.com टपकाना कैसे
बच्चों सही खानपान की आदतों, यह जानने के लिए की जरूरत नहीं है में पैदा करने के लिए, आप उसे करने के लिए यह दिखाने के लिए एक व्यक्तिगत उदाहरण पर की जरूरत है। इसलिए, यदि आप चॉकलेट और Kinder खाने के लिए बच्चे के खिलाफ हैं, पीने पैक रस या सोडा, सुनिश्चित करें कि आपके घर इस तरह के उत्पादों के लिए उपयोग नहीं किया हो। आहार पूरे परिवार संशोधित करें और केवल स्वस्थ खाद्य पदार्थ खरीदते हैं। अगर माँ और पिताजी सॉसेज के साथ सैंडविच खाते समय, आप सहमत होंगे ब्रोकोली खाने के लिए बच्चे को मजबूर करने के लिए बारी मत करो!
अनुमान में सावधान रहें
बच्चे पोषण के बारे में अपने बयानों में सावधान रहें। उदाहरण के लिए, यदि आप मेरी दादी बताते हैं कि बच्चे को मांस या बालवाड़ी में लाने भोजन नहीं करता, इस तथ्य से तंग आ गया नहीं किया है कि वह "क्या की तरह नहीं", तो एक स्थिति है जहाँ बच्चे पूरी तरह से कभी अप्रिय कोशिश करने के लिए मना कर दिया है उत्तेजक का जोखिम हो सकता उत्पाद। हैंगिंग लेबल, आप अपने आप को एक बच्चे का निर्माण कर रहे हैं या किसी अन्य खाने की आदतों, इसलिए सावधान रहना।
बच्चे पर न दबाएं
यह अच्छा नहीं ऐसा नहीं होगा करने के लिए, बल या शक्ति-फ़ीड बच्चे को आवश्यक नहीं है। बुद्धिमान, उसकी लॉज के कम से कम पसंदीदा पकवान या कुछ और मूल को छिपाने के लिए कोशिश हो, लेकिन यह लंच से पहले कैसे बच्चे चर्चा करने के लिए आवश्यक नहीं है खाना चाहिए और कैसे जल्दी से, उसे निर्णय है कि बच्चे भोजन पर प्रेस नहीं है बनाने के लिए सभी के लिए एक शांत जगह में और आरामदायक लेना चाहिए की अनुमति देते हैं हालत।
एक साथ खाना बनाना
क्यों अपने बच्चों के साथ खाना बनाना / istockphoto.com
आप अपने बच्चे के साथ एक भोजन एक साथ तैयार हैं तो बहुत संभव है कि वह मेज पर खाने या पागल करने के लिए मना कर देगा है। पकवान एक साथ चुनें, सामग्री तैयार है, अपने बच्चे को खाना पकाने पर एक जिम्मेदार काम, सुंदर तालिका के साथ परोसा दे। मान लीजिए कि भोजन निश्चित रूप से परिवार देगा, जहां परिवार के सभी सदस्यों एक शांत वातावरण में भोजन करने के लिए मेज के चारों ओर और किसी भी गैजेट के बिना इकट्ठा कम से कम एक।
न करें जो
"सूप खाओ - यम महिलाओं" - एक बहुत ही खतरनाक तरीके से, कि भले ही आम तौर पर प्रभावी है। खाद्य - एक इनाम नहीं है, क्या अच्छा है कि बच्चे आज सब्जियों गला घोंटना होगा, बस कैंडी के प्रतिष्ठित टुकड़ा पाने के लिए है? यह यह सही भोजन की आदतें नहीं सिखाती, सब्जियों और स्वस्थ उत्पादों के लिए एक प्यार पैदा करने की नहीं। अनुरूप होना, आज अगर आप कहते हैं कि दांत खराब मिठाई से, और करने के लिए कल, कि बच्चे इसे पाने के लिए सक्षम हो जाएगा, लेकिन मैं सूप खाने के लिए है, तो आप अपने आप को अच्छी तरह से बदनाम।
की एक किस्म प्रदान करता है
खिलाने के लिए कैसे Nehochuha / istockphoto.com
पुनर्वास भी सबसे कट्टर उधम मचाते, आप मूल दृष्टिकोण का उपयोग कर सकते हैं। सप्ताह के लिए मेनू के बारे में सोचो तो यह है कि बर्तन दोहराया नहीं कर रहे थे, एक प्रस्तुति देने के लिए, सुंदर उज्ज्वल प्लेटों खरीदते हैं। बच्चे को हैरान कर दिया जाएगा और हतोत्साहित किया, और हमेशा कुछ नया करने की कोशिश करते हैं।
चुनने का अधिकार दें
हर बार नहीं परेशान करने के लिए है कि आप खाना पकाने के लिए व्यर्थ समय में खो दिया है, जो बच्चे, भोजन नहीं करता अग्रिम में इस पर चर्चा। अपने बच्चे को कि आप नाश्ता, मकई दलिया या cheesecakes के लिए किया जाएगा पूछें? कौन सा सलाद एक गाजर या टमाटर के साथ तैयार किया? तो अगर आप एक बच्चे के सहयोगी बन गया है और एक स्थिति है जहाँ के रूप में अगर वह खुद फैसला करता है बनाएँ। यह दृष्टिकोण कई समस्याओं और अनावश्यक विवादों तालिका से निपटने के लिए मदद मिलेगी।
इसके अलावा, आप, पता करने के लिए दिलचस्पी होगी कौन से उत्पाद आपके तालिका हर दिन पर होना है
