बीन्स मामलों में जहां किसी कारण से मांस आप नहीं हो सकता है में मदद। उदाहरण के लिए, पोस्ट में। आज, सेम के साथ सब्जी सलाद की तैयारी कर रहा है, हालांकि कोई तामझाम, लेकिन बहुत स्वादिष्ट और स्वस्थ तो।
खाना पकाने के समय - 10 मिनट
सर्विंग की संख्या - 1
सामग्री
- गोभी - 100 ग्राम;
- मिठाई काली मिर्च - 50 ग्राम;
- ककड़ी - 50 ग्राम;
- सेम, डिब्बाबंद या उबला हुआ - 4 चम्मच। एल।
- स्निग्ध सॉस - 1 चम्मच। एल।
- नींबू का रस - 1 चम्मच। एल।
- नमक - स्वाद के लिए।
तैयार करने की विधि
1. गोभी पतले shinkuem। नमक, और फिर हाथ से गूंथ शुरू करते हैं। इस प्रकार गोभी अधिक नरम और रसदार हो जाता है।
2. शिमला मिर्च स्ट्रिप्स में कटौती।
3. इसी प्रकार कटौती जूलीएन्ने ककड़ी।
4. सब्जियों नींबू का रस, स्निग्ध क्रीम सॉस जोड़ें। इसके अलावा सेम जोड़ने - एक उबला हुआ या डिब्बा बंद के रूप में लिया जा सकता है।
5. सामग्री को मिला है, हम एक समृद्ध और स्वादिष्ट सलाद की है।
इस तरह की सब्जी सलाद एक रेफ्रिजरेटर में एक छोटी अर्क के बाद स्वादिष्ट हो जाते हैं। बोन एपीटिट!
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