एक पैर पर हॉप के लिए उपयोगी रजोनिवृत्ति महिलाओं, राईट के बाद lenta.ua
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विश्वविद्यालय Lafrobo से वैज्ञानिकों ने एक महिला के शरीर पर रजोनिवृत्ति के प्रभाव पर शोध किया। यह पांच मिनट के एक पैर पर एक दिन कूद के लिए पर्याप्त पता चला है, हड्डियों की कमजोरी को रोकने के लिए।
बाद महिलाओं में रजोनिवृत्ति प्रकट होता है काफी संसाधन शरीर को कम करने। पहले हड्डी पीड़ित। रजोनिवृत्ति के बाद ऑस्टियोपोरोसिस की सुंदर आधा का सबसे आम बीमारियों में से एक है। वैज्ञानिकों ने अध्ययन है, जो 35 55 77 वर्ष तक की आयु की महिलाओं ने भाग लिया का आयोजन किया।
प्रयोग के दौरान, उत्तरदाताओं दो सप्ताह के लिए पांच मिनट के लिए एक पैर पर कूद रहे थे। उसके बाद, डॉक्टरों विस्तार से उसके स्वास्थ्य की स्थिति का अध्ययन किया है। ऐसा लगता है कि इस तरह के एक छोटे से लोड काफी ऑस्टियोपोरोसिस की संभावना को कम कर सकते हैं।
नतीजतन, हड्डियों, मजबूत छलांग बन जबकि जोड़ों ग्रस्त नहीं था। वैज्ञानिकों प्रत्येक पैर पर सलाह देते हैं रजोनिवृत्ति दैनिक कूद के बाद कि महिलाओं को 50 बार। ये अभ्यास जटिल नहीं हैं, इसलिए प्रयास का एक बहुत आवश्यकता नहीं है। इस मामले में, प्रशिक्षण के प्रभाव बहुत बड़ा है। इन बुनियादी नियमों का पालन कई वर्षों के लिए युवाओं की बचत होगी।
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