वे सावधानी, लेखन के साथ सेवन किया जाना चाहिए med2.
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एक नहीं बहुत अच्छा दिन में आप महसूस करते हैं कि वास्तव में एक अच्छी तरह से बनाए शौचालय के साथ इमारत से बहुत दूर दूर करने के लिए और सिर्फ बुरा लग रहा है चाहता हूँ - दस्त। एक ही समय में आप से पहले दिन के रूप में यद्यपि "कुछ भी नहीं" भोजन नहीं करता, और रिश्तेदारों पेट की शिकायत नहीं की थी। तो क्या हुआ? सब से अधिकांश - गुप्त सामग्री है कि आप एक दिन पहले overdid में से एक "का सामना करना पड़ा।"
1. चीनी एल्कोहल
नाम के विपरीत, इन उत्पादों शराब शामिल नहीं है। इस श्रेणी में सभी कृत्रिम कार्बोहाइड्रेट से बना मिठास भी शामिल है। वे शुगर फ्री गम, कैंडी, आइसक्रीम, सोडा और अन्य खाद्य पदार्थ लेबल "चीनी मुक्त" में नियमित रूप से मिलते हैं।
लेबल पर देखो maltitol या सोर्बिटोल उल्लेख - उनमें से सबसे आम है। और जब अत्यंत का उपयोग वे वास्तव में आंतों पर एक आराम प्रभाव है - विशेष रूप से में जिन लोगों के शरीर सचमुच कृत्रिम मिठास पेट नहीं कर सकते।
2. सिंथेटिक वसा
आज, वे कम बार उपयोग किया जाता है, लेकिन 1990 के दशक में, जब वसा के रूप में "दुश्मन नंबर एक" ब्रांडेड रहे थे और दुनिया उनके मानव निर्मित रूपों के साथ जुनून सवार है में - बहुत आम हैं। लेकिन अब, नहीं, नहीं, हाँ, और वहाँ चिप्स की तरह वसायुक्त खाद्य पदार्थों में एक प्रायोरी, लेकिन "वसा मुक्त" के रूप में चिह्नित कर रहे हैं।
3. ग्वार गम, और एक खाद्य पायसीकारकों ई-415
रेजिन अक्सर thickeners, साथ ही लस विकल्प के रूप में खाद्य उद्योग में उपयोग किया जाता है। ग्वार गम की फलियों से प्राप्त है, और यह फाइबर में समृद्ध है, और ई-415 - एक कार्बोहाइड्रेट किण्वित सोयाबीन, या मकई से उत्पादित फाइबर में समृद्ध। सामान्य तौर पर, दोनों फाइबर का एक बहुत है, जो पाचन के लिए वास्तव में उपयोगी है, यहां तक कि कई पोषण विशेषज्ञ यह महत्वपूर्ण बात पर विचार में। हालांकि, अगर बहुत ज्यादा वसा - विशेष रूप से अगर वह एक "सदमा" खुराक मिला है - और शरीर नहीं रह निपटने, सूजन, दस्त में जिसके परिणामस्वरूप, और गैस जुदाई ऊपर उठाया।
4. carrageenan
यह करने के साथ ही दही और पनीर के कुछ प्रकार में, बादाम दूध में उच्च खुराक, या इमल्शन में पाया जाता है; यह शैवाल से प्राप्त की। कुछ पोषण विशेषज्ञ का मानना है कि उनके अत्यधिक उपयोग पाचन विकार का कारण बनता है के रूप में यह है संपत्ति जठरांत्र पथ में पानी की एक बड़ी राशि "को आकर्षित करने के लिए", बस चिकित्सा जुलाब की तरह साधन। परिणाम एक ही है।
5. विटामिन सी
आम धारणा के विपरीत, विटामिन बहुत ज्यादा हो सकता है। विटामिन सी के रूप में, शरीर एक मजबूत पाचन प्रक्रिया में तेजी लाने की इच्छा में उसके कारणों के असीमित उपयोग अतिरिक्त से छुटकारा पाने के। अक्सर दस्त सहित विभिन्न बीमारियों में से त्वरण को यह सुराग। 75 मिग्रा से कम - एक वयस्क मानव विटामिन के लिए दैनिक खुराक की सिफारिश की।
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