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पीने क्रेनबेरी और अदरक की चाय, साथ ही घूमना सड़क पर के बाद एक व्यक्ति को सिगरेट देने के लिए फैसला करता योगदान अधिक सक्रिय रूप से फेफड़ों को साफ।
1. cranberries खाने
इसका उपयोग फेफड़ों में निपटाया सक्रिय सिलिया की शुद्धि की सुविधा। ये सिलिया, धूम्रपान पदार्थों से अवरोधित होते हैं जब एक व्यक्ति धूम्रपान करता है। इस बीच, वे हवा में प्रवेश कार्सिनोजन के लिए जोखिम से शरीर की रक्षा। cranberries के एक मुट्ठी भर के लिए हर दिन खाने के लिए सक्रिय काम सिलिया की जरूरत को फिर से शुरू करने के लिए।
2. पी अदरक चाय
कल धूम्रपान करने वालों के कमजोर कर दिया। निकोटीन फेफड़ों के लिए लंबे समय तक प्रदर्शन के कारण भड़काऊ प्रक्रियाओं की घटना के लिए अतिसंवेदनशील हो जाते हैं। अदरक विरोधी भड़काऊ कार्रवाई है।
3. एक स्वस्थ आहार के लिए चिपके हुए
एक आदमी है जो धूम्रपान छोड़ दिया के आहार, विविध होना चाहिए, अधिक ताजा भोजन, सब्जियों और फलों में शामिल हैं। रिच भोजन लाभकारी ट्रेस तत्वों न केवल शरीर को मजबूत बनाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है, लेकिन यह भी यह हानिकारक तत्वों, जिसके दौरान उस में बचा लिया गया था के सक्रिय उत्सर्जन को बढ़ावा देता है धूम्रपान।
4. अक्सर ताजा हवा में घूमना
लंबी सैर मदद प्रकाश बहाल करने के लिए विशेष रूप से प्रभावी है।
5. सेकेंड हैंड धुएं से बचें
यह न केवल इच्छा को कमजोर और सुराग बुरी आदत को वापस, लेकिन यह भी कार्सिनोजन की नई खुराक की भी बहुत कमजोर प्रकाश को प्रभावित करता है।
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