उत्पादों है कि दैनिक उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं हैं की लोकप्रियता का कहना है ladyhealth.com.
इन उत्पादों को लोकप्रिय हैं, वे औसत रूस की तालिका में मौजूद हैं, और कभी कभी एक दैनिक आधार पर किया जाता है।
हालांकि, स्वस्थ आहार बाहर है कि इन उत्पादों के दैनिक उपयोग के अच्छे से अधिक नुकसान से भरा है बिंदु के क्षेत्र के विशेषज्ञों।
1. लाल मांस
विशेष रूप से, एक उत्पाद है जो वैज्ञानिकों के अनुसार हर दिन एक दुबला, अर्थात् है मानव उपभोग के लिए उपयुक्त नहीं है, सूअर का मांस, गोमांस, मेमना. बेशक, मांस यह करने के लिए आवश्यक प्रोटीन के साथ शरीर प्रदान करता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह होना करने के लिए वहाँ हर समय है, विशेषज्ञों का कहना है।
उनके मुताबिक, मांस शरीर के पाचन के लिए 6 से 8 घंटे की आवश्यकता है।, प्रक्रिया के लिए मांस योगदान के दुरुपयोग की वजह से जो आंत में भोजन सड़ने शुरू कर सकते हैं. बदले में, कर्मचारियों के अध्ययन कैंसर अनुसंधान के लिए अमेरिकी संस्थान दैनिक से पता चलता लाल मांस की खपत बहुत पेट में ट्यूमर के लिए मानव वृद्धि की प्रवृत्ति को बढ़ा सकते हैं और आंत।
यह विशेष रूप से उपयोग के लिए खतरनाक है मांस एक खुली आग पर पकाया.
2. मीट
यह भी लोकप्रिय है, लेकिन दैनिक उपयोग उत्पाद के लिए उपयुक्त नहीं सॉसेज है। वैज्ञानिकों के मुताबिक, अधिकांश सॉस योजक शामिल होते हैंकौन सा अपच के लिए योगदान कर सकते हैं। शरीर पर इन additives के प्रभाव और मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, कैंसर के विकास से जुड़े।
सबसे सॉसेज additives विशेषज्ञों का मानना है की खतरनाक में से एक परिरक्षक सोडियम नाइट्रेट. डब्ल्यूएचओ का अनुमान के अनुसार, शरीर धूम्रपान और शराब की वजह से नुकसान के लिए तुलनीय के लिए सॉस खाने से नुकसान।
3. आलू
इसके अलावा, विशेषज्ञों आलू खाने हर दिन की अनुशंसा नहीं करते - सब से पहले, भुना हुआ और मैश्ड.
तले हुए आलू बहुत ज्यादा तेल या वसा, जो काफी यकृत और अग्न्याशय बढ़ अवशोषित। मसले आलू मक्खन और दूध से युक्त, एक उच्च glycemic सूचकांक है। इसलिए, इस भोजन बहुत रक्त में शर्करा के स्तर को बढ़ा देता है।
4. पकाना
muffins, cheesecakes, कुकीज़, और इतने पर - वह लोकप्रिय उत्पादों दैनिक उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं हैं, और अमीर पेस्ट्री की सूची में शामिल हो गए।
पोषण के संस्थान के निष्कर्ष के अनुसार विशेषज्ञों तोड़ने का कल, उपयोगी घटकों के लगभग रहित पाक। उत्पाद की दैनिक उपयोग अतिरिक्त वजन, कब्ज, मधुमेह और हृदय रोग के उद्भव का सामना करना पड़ता, विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है।
