चाय - पेय मिश्रित। एक ओर यह फायदेमंद एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध है, दूसरे पर - कैफीन का एक बहुत देखते हैं। आहार विशेषज्ञ हेलेन Solomatin क्या चाय पीना है, लेकिन क्या आवश्यक नहीं है, और एक पेय का चयन करने के है जिसके द्वारा मापदंड कहा जाता है, राईट बताया medikforum.
"चाय एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध है, वे हृदय प्रणाली पर एक लाभदायक प्रभाव है, दृष्टि में सुधार, और यहां तक कि ट्यूमर के गठन को रोकने। बहरहाल, हर चाय उपयोगी। यह महत्वपूर्ण है कि यह संयंत्र के ऊपरी भाग में बनाया गया था, नीचे सब कुछ दूसरे दर्जे है, और चाय में प्रसंस्करण के अवशेष, अगर औद्योगिक नहीं धूल "वह सब - - कहा बैग पोषण विशेषज्ञ।
ऐलेना Solomatina यह भी कहा कि चाय कुछ उत्पादों के साथ नशे में नहीं किया जा सकता है, और दूसरे के साथ वह सफलतापूर्वक पूरित।
क्या है और क्या चाय नहीं पी सकते हैं कर सकते हैं
"हनी - नहीं सबसे अच्छा विकल्प। गर्म तापमान के प्रभाव के तहत वह अपने लाभकारी गुण खो देता है। दूध के साथ और न चाय दूर ले पाने - इस पेय में सबसे उपयोगी बात - दूध neutralizes एंटीऑक्सीडेंट। इसके अलावा, इस संयोजन पेट में किण्वन पैदा कर सकता है, "- विशेषज्ञ ने कहा।
क्या फिर चाय पीने के लिए?
शीर्ष "साथी" - टकसाल पत्ते (ताजे या सूखे), जैम, नींबू छड़ी।
कितना आप एक दिन चाय पीने कर सकते हैं?
नोर्मा दृढ़ता से चाय, कैफीन की किस्मों, साथ ही पक के किले पर निर्भर करता है। चाय के बहुत अक्सर प्रयोग दिल और रक्त वाहिकाओं को प्रभावित कर सकते हैं। हृदय रोग विशेषज्ञों, पांच कप एक दिन से अधिक नहीं की सिफारिश करता है, तो चाय किले की औसत डिग्री। इसके अलावा, यदि आप एक तीखा स्वाद के साथ मजबूत चाय के एक प्रेमी हैं, तो यह सबसे अच्छा दो या तीन तक सीमित है।
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