जिगर एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है - एक फिल्टर है कि विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ के रूप में कार्य करता है। जब शरीर ओवरलोड हो गया है, हम थकान महसूस करते हैं, जल्दी से वजन बढ़ने, हम लगातार मिजाज की है। सौभाग्य से, खाद्य पदार्थ है कि मदद जिगर ठीक करने के लिए कर रहे हैं।
1. एक प्रकार का पौधा
लीक (प्याज मंदी) पित्त के स्राव, जो एंजाइम को सक्रिय करता है, भारी धातु, हानिकारक रसायनों और विषाक्त पदार्थों के शरीर से दूर करने को उत्तेजित करता है। संयंत्र को प्रभावी ढंग से वसायुक्त यकृत के उपचार में मदद करता है - विकृति है, जिस पर जिगर ऊतक में कोलेस्ट्रॉल और वसायुक्त पदार्थों जम जाता है।
कि शरीर के साथ जुड़े रोगों में, डॉक्टरों ताजे या सूखे रूप है, साथ ही संकुचित गोलियों में दैनिक खाया एक मंदी प्याज सलाह देते हैं।
2. आटिचोक
यह tsinarin होता है, जो जिगर पर लाभकारी प्रभाव है और रक्त की आपूर्ति में सुधार। इसके अलावा, यह choleretic प्रभाव पड़ता है।
आसानी से जिगर सफाई करने का एक साधन के रूप में उत्पाद का उपयोग करें। ऐसा करने के लिए, सूखे पौधों और सिंहपर्णी जड़ का एक बड़ा चमचा पानी की 2-3 कप डालना। काढ़े के बारे में तीन मिनट के लिए कम गर्मी के ऊपर पकाना। फिर तनाव और एक महीने के लिए 1/2 कप पीने (भोजन से पहले) दिन में तीन बार। इसके बजाय इस मोड में शोरबा की है, तो आप दो चम्मच एक दिन आटिचोक का रस पी सकते हैं।
3. हल्दी
हल्दी curcumin, जो पित्त के उत्पादन में मदद करता है और पित्ताशय की थैली की सफाई को तेज करता है में समृद्ध है।
हल्दी का "detox चाय" तैयार करने के लिए, उबलते पानी के एक कप में सूखे हल्दी और अदरक का 1/4 चम्मच डालना, काली मिर्च की एक चुटकी जोड़ें। दिन में एक बार एक ड्रिंक पियो। आप स्वाद पसंद नहीं करते हैं, curcumin कैप्सूल फार्मेसियों में बेच दिया।
4. एवोकैडो
यह फल भारी धातुओं और विषाक्त पदार्थों को शरीर से जमा की हटाने की अपनी संपत्ति के लिए जाना जाता ग्लूटेथिओन, शामिल हैं।
अध्ययनों से पता चला है कि प्रभावी ढंग से करने के लिए 1-2 avocados एक सप्ताह खाने में कम से कम एक महीने के लिए जिगर शुद्ध है। कुछ विशेषज्ञों का भी हर दिन एक उत्पाद का सुझाव देते हैं। एवोकैडो फल का मांस सबसे अच्छा कटा हुआ अखरोट के साथ संयुक्त है - वे भी ग्लूटेथिओन होते हैं।
5. चुकंदर
यह सबसे अधिक मूल्यवान सब्जियों और detoxifying से एक है। चुकंदर बीटेन का स्रोत है जो वसायुक्त यकृत को रोकता है।
सरल उपचार। दो सप्ताह के लिए हर सुबह जिगर आवश्यक पुनर्स्थापित करने के लिए, ताजा चुकंदर का रस, इसके अलावा और ककड़ी या अजवाइन के साथ गाजर का रस का एक गिलास पीने के उपवास।
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