शराब नशे की मात्रा पर निर्भर करता है, आप प्रभाव की एक किस्म की उम्मीद गंभीर हैंगओवर नशा करने के लिए हल्के चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता है से। तो यह सुरक्षित है पीने के लिए काम नहीं करेगा। हालांकि, वहाँ शराब के नकारात्मक प्रभावों को कम करने के लिए तरीके हैं।
आप पेय शराब पड़ा, तो आप बंद सुरक्षित पीने के शराब के सरल नियमों के साथ, जैसा कि नीचे वर्णित शुरू करने के लिए। यह जल्दी से शांत और सुबह में अच्छे मूड रखने में मदद मिलेगी। याद रखें, शराब - शरीर के लिए एक जहर।
1. इससे पहले कि आप एक पार्टी के लिए घर छोड़ कर, एक हार्दिक खाने - बेहतर वसायुक्त खाद्य पदार्थों। इस तरह के भोजन पेट और ग्रहणी सुरक्षात्मक फिल्म की दीवारों, जो खून में अल्कोहल का अवशोषण धीमी हो जाएगी पर पैदा करेगा।
2. निकोटीन बढ़ाता विषाक्तता - आप सुबह करती हैं सिगरेट की संख्या कम हो।
3. नियमित रूप से चश्मे के बीच 20 मिनट की ब्रेक ले - इतना जरूरत है, ताकि शरीर शराब के एक हिस्से को अवशोषित किया है।
4. एक भूसे के माध्यम से नहीं पीता - डिग्री अधिक तेजी से बनाने के लिए खुद को महसूस किया।
5. शराब, विशेष रूप से विभिन्न किले मिश्रण मत करो।
6. बचें अंधेरे पेय - गहरे रंग की पेय, बदतर हैंगओवर।
7. मजबूत शराब के प्रत्येक बैच के बाद गैर कार्बोनेटेड पानी (से बचने मीठा, लौह और गैर कार्बोनेटेड पेय) का एक गिलास पीते हैं।
8. जरूरी एक नाश्ता, लेकिन नहीं आलू के चिप्स, नमकीन लाठी और विभिन्न नाश्ते। सभी अचार के सर्वश्रेष्ठ, अधिक वसायुक्त खाद्य पदार्थों को खाने - वसा शराब के अवशोषण धीमी हो जाएगी।
9. लगातार चलते हैं। उदाहरण के लिए, नृत्य ऊर्जा व्यय बढ़ जाती है और रक्त के आंदोलन को तेज करता है, और शराब घुल तेजी से मतलब है।
10. अक्सर ताजा हवा में बाहर जाना।
एक हैंगओवर के साथ संघर्ष
1. सब कुछ के बावजूद, एक शॉवर ले - यदि आप अपने शरीर और मन को पुनर्जीवित।
2. (ट्रेस तत्वों की भरपाई के लिए) दिन के दौरान मिनरल वाटर की पी बहुत isotonic पेय हो सकता है, कॉफी (यह सिर करने के लिए आसान बना देता है दर्द), रस टमाटर (पोटेशियम, तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव), फलों का रस (फ्रुक्टोज जल को तेज करता है शामिल शराब)।
3. अच्छा खाते हैं। बहुत बढ़िया अवतार ऑमलेट या तले हुए अंडे और चिकन शोरबा।
4. टहलने के लिए जा - ऑक्सीजन की एक बड़ी खुराक जल्दी से अपने पैरों और राहत सिर दर्द पर आप डाल दिया।
5. नींद की कोशिश करें।
ऊपर आप मौन की जरूरत, अंधकार और समय के अलावा।
अच्छे स्वास्थ्य और भलाई बनाए रखने के लिए पीने के लिए शराब के लिए नहीं सबसे अच्छा है - किसी भी तरह से वे नुकसान पहुंचाते हैं। और याद रखें, आप शराब सुरक्षित रूप से नहीं पी सकते।
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