कुछ उत्पादों के अनियंत्रित उपयोग मजबूत के शव को हानि हो सकती है। क्या उत्पादों आंखों के लिए खतरनाक हो सकता है के बारे में उन्होंने संवाददाताओं से आहार विशेषज्ञ के साथ एक साक्षात्कार में कहा "संघीय अनुसंधान केंद्र पोषण, जैव प्रौद्योगिकी और खाद्य सुरक्षा," कैथरीन Burljaeva, लेखन medikforum.
निम्नलिखित उत्पादों विशेषज्ञ खतरनाक दृष्टि की सूची में लाया जा सकता है।
1. मैदा की ब्रेड
विशेषज्ञ के मुताबिक, गेहूं के आटे से बना रोटी में परिष्कृत स्टार्च, जो अग्न्याशय का संकेत देता है और अधिक इंसुलिन का उत्पादन का एक बहुत शामिल हैं। रक्त में उच्च इंसुलिन एकाग्रता, नेत्रगोलक पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है निकट दृष्टि के विकास भड़काती।
2. कॉफी और शराब
रक्त वाहिकाओं के संकुचन है, जो रक्त परिसंचरण आंखों में नकारात्मक बदलाव का कारण बनता है के लिए उनकी सक्रिय खपत सहायक होता है।
3. additives के साथ पहले से तैयार भोजन
उत्पाद है कि खाद्य योज्य, colorants, स्वाद, स्वाद वर्धक, सामान्य रूप में संरक्षक, एक जीव पर बुरा प्रभाव की बड़ी मात्रा में होते हैं। इस आशय से परहेज नहीं है, और दृष्टि के अंगों।
4. तेजी से कार्बोहाइड्रेट के साथ उत्पाद
आटा और मिठाई, साथ ही सक्रिय खपत के साथ परिष्कृत सफेद चावल इंसुलिन की बढ़ी उत्पादन पैदा करने के लिए अपनी क्षमता की वजह से रेटिना के विनाश के लिए योगदान करते हैं।
5. नमक
नमक प्रति दिन 6 से अधिक नहीं ग्राम की मात्रा में इस्तेमाल किया जाना चाहिए। शरीर में तरल पदार्थ में देरी, नमक intraocular दबाव के विकास, एक परिणाम जिनमें से मोतियाबिंद का विकास है प्रभावित कर सकते हैं।
दृश्य स्वास्थ्य उत्पाद चिकित्सक के लिए सबसे उपयोगी में से एक तेल मछली महसूस करता है।
"सामन, मैकेरल, हेरिंग, विटामिन ए होते हैं, लेकिन यह भी बहुअसंतृप्त वसा अम्ल और अमीनो एसिड जो आंखों के सामान्य कामकाज और तंत्रिका तंत्र के लिए योगदान करते हैं। मछली 2-3 बार एक हफ्ते खाने के लिए मत भूलना, इसके उपयोग बुजुर्गों में दृश्य तीक्ष्णता को संरक्षित करने में मदद करता है और अपक्षयी रेटिना रोगों के खिलाफ रक्षा करता है, "- कैथरीन Burljaeva कहा।
मक्खन, अंडे, ब्लूबेरी, गाजर, शिमला मिर्च, पालक, ब्रसेल्स स्प्राउट्स: इसके अलावा, चिकित्सक का एक अच्छा विचार बनाए रखने के लिए आहार में निम्नलिखित उत्पादों को शामिल करने की सिफारिश की।
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