उत्पादों के बारे में है कि आप रात में देर से खा सकते हैं, लिखते हैं medikforum.
व्यक्ति है - "उल्लू", और पुट बिस्तर पर आधी रात के बाद रात में देर से खाने के लिए उसे एक लहर नहीं है। लेकिन यह भी सर्वविदित है कि कुछ उत्पादों है कि रन-अप रात के लिए उपयोग किया जाता है मोटापा और संबंधित विकारों के लिए योगदान कर सकते हैं।
विशेषज्ञों का उपयोगी उत्पादों है कि डर है कि वे वसा द्रव्यमान में वृद्धि को बढ़ावा मिलेगा बिना रात में देर से खाया जा सकता है की एक संख्या कहा जाता है।
अंत करने के लिए पढ़ें सबसे उपयोगी जानकारी प्राप्त करने के लिए।
1. मशरूम
भारी भोजन - अक्सर आपको लगता है कि मशरूम सुन सकते हैं। लेकिन यह केवल मामला है जब तला हुआ मशरूम पकवान तैयार करने में सच है, और वे अन्य उत्पादों या सॉस के साथ संयोजन के रूप में उपयोग किया जाता है। जैसे, मशरूम कैलोरी की एक न्यूनतम होते हैं। इसके अलावा, वे उपयोगी microelements के एक बहुत कुछ है।
2. सब्जी कैवियार
स्क्वैश, बैंगन या पकाया मशरूम और सब्जियों - सब्जी कैवियार के किसी भी प्रकार, पोषण विशेषज्ञ के अनुसार, एक स्नैक बाद में शाम को लिए उपयुक्त है।
3. शलजम
शलजम जिगर के लिए बहुत उपयोगी का प्रयोग करें, पित्त बढ़ाने प्रवाह और स्थिर पत्थर के निर्माण का नेतृत्व की स्थिति से शरीर की रक्षा करने के लिए। इसके अलावा, शलजम लाइसोजाइम निहित - जीवाणुरोधी पदार्थ रोगजनक रोगाणुओं से आंतों की सफाई को बढ़ावा देने के।
4.Kukuruza
यह उत्पाद पदार्थों है कि अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल लाने के उच्च स्तर की विशेषता है। पोषण विशेषज्ञ, रात COB उबला हुआ मक्का में देर से खाया के अनुसार अतिरिक्त वसा के शरीर, दिन के उपयोग से हटाने की प्रक्रिया को सक्रिय करता है
5. कीवी
कीवी - सबसे अच्छा उत्पाद है कि अधिक सोडियम लाने के लिए और सूजन के खिलाफ प्रभावी हैं। इसके अलावा, कीवी के उपयोग, लिपिड चयापचय को बेहतर बनाता है शरीर में वसा जलने को तेज करता है, पेट और नाराज़गी में भारीपन से छुटकारा पाने में मदद करता है।
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