नमक की मात्रा की दर बदलने के लिए कहते हैं, medikforum.
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डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों के अनुसार, प्रतिदिन नमक की खपत की दर 5 ग्राम अधिक नहीं होनी चाहिए
नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज की एक नई रिपोर्ट में कहा गया यह आंकड़ा पर ध्यान केंद्रित गलत है, इस वैधानिक सीमा कम किया जाना चाहिए। अमेरिकी शोधकर्ताओं के अनुसार, आदर्श के ऊपरी सीमा का सेवन नमक प्रतिदिन 2.3 ग्राम होना चाहिए।
आधुनिक लोग नमक का एक बहुत खाते हैं, और जो व्यवहार में 5 ग्राम की दर की सिफारिश की है, कई पर काबू पाने, यहां तक कि यह देख नहीं। लेकिन नई रिपोर्ट, यहां तक कि नमक की 5 ग्राम की लौकिक दर खाने के अनुसार, लोगों को गंभीर रूप से अपने आप को चोट का जोखिम हो सकता - शरीर के लिए विषाक्त के रूप में मूल्यांकन वैज्ञानिकों की संख्या को देखते हुए। है यही कारण है, उनके शब्दों में, "तत्काल और प्रत्यक्ष क्षति स्वास्थ्य के लिए लागू करने के लिए।"
क्षति के बारे में बात करते हुए वैज्ञानिकों हृदय रोग और रक्तचाप वृद्धि के जोखिम के बढ़ने मान, मस्तिष्क और गुर्दे पर लोड बढ़ रही है।
रिपोर्ट के अनुसार, नमक सेवन की दर की समीक्षा की और कम किया जाना चाहिए - इसके ऊपरी सीमा नहीं है यह प्रति दिन से अधिक 2.3 ग्राम होना चाहिए, और प्रति खाद्य नमक के दिन औसत राशि भी कम होना चाहिए। यहां तक कि 2.3g, विशेषज्ञों, विषाक्तता सीमा के अनुसार।
नमक की खपत के नए मानक
1. 7 से 12 महीने से नवजात - प्रति दिन नमक का कोई अधिक से अधिक 370 मिलीग्राम।
2. 1 वर्ष से 3 साल तक के बच्चों - कोई अधिक से अधिक 800 मिलीग्राम।
3. 4 से 8 साल तक के बच्चों - 1 ग्राम से अधिक नहीं
4. बच्चे 9 करने के लिए 13 साल - 1.2 ग्राम से भी कम समय
5. 14 वर्षों किशोर - 1,5 जी से अधिक नहीं
6. वयस्क - प्रति दिन नमक की अप करने के लिए 2.3 ग्राम।
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