क्यों खाली पेट पीने के कॉफी बहुत खराब है!

कई लोगों के लिए सुबह मजबूत कॉफी का एक कप के बिना शुरू नहीं होता है। मैं उन्हें समझ, पीने में ही प्यार में पागल है। अच्छा कॉफी invigorates, हमारी मदद करने के अंत करने के लिए जगाने के लिए, और यह सेहत के लिए अच्छा है। उदाहरण के लिए, पेय अल्जाइमर रोग के खिलाफ की रक्षा करता है, लेकिन यह भी व्यायाम के बाद मांसपेशियों का दर्द कम कर देता है! लेकिन, वहाँ एक "लेकिन" है! विशेषज्ञों का खाली पेट कॉफी पी सलाह नहीं देते। नुकसान है कि कॉफी ला सकता है के बारे में है, अगर यह खाली पेट नशे में है, मैं बात करना चाहते हैं!

क्या खाली पेट नशे में कॉफी का कारण बनता है?

पेट की

तो, आपके शरीर अभी मुश्किल से उठा, और आप एक बार में एक कप कॉफी प्रदान करते हैं। और पहली झटका पेट पर गिर जाता है। उन्होंने हाइड्रोक्लोरिक एसिड, जो तरल के प्रसंस्करण के लिए आवश्यक है निर्माण करने के लिए शुरू होता है, इसलिए परेशानी होती है। यह अभी भी पेट में ज्यादा एसिड है, और भोजन नहीं पहुंचता है,। यह एक खाली पेट पर कॉफी के उपयोग इस बेचैनी महसूस करने के केवल कुछ सप्ताह लग जाते हैं और समय के साथ, अपने शरीर में बहुत गंभीर समस्याओं मिलता है। नहीं अपवर्जित - अल्सर, gastritis, अपच, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम

कोर्टिसोल के स्तर को कम

सुबह में, हमारे शरीर विज्ञप्ति कोर्टिसोल, जो हमें मदद करता है सक्रिय और invigorated बन जाते हैं। और अगर आप खाली पेट कॉफी पीते हैं, कोर्टिसोल जारी प्रक्रिया को रोके जाने पर, और इस तरह के एक "डोपिंग" बिना हमारे शरीर पहले से ही रात के खाने के लगभग कोई नींद, और सक्षम नहीं लगा है काम में शामिल किया जाना।

यह भी देखें: जोड़ों और पूरे शरीर में यूरिक एसिड से निष्कर्ष निकाला रूप में

शरीर के लिए महत्वपूर्ण खनिजों की लीचिंग

, सामान्य कॉफी के कमियां में से एक, बड़ी मात्रा में अपनी लंबी अवधि के उपयोग के साथ में, यह सब पोषक तत्वों को शरीर से बाहर धोने के लिए शुरू होता है। आप पेय एक मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है कि नोटिस? अब, कॉफी पीने के शरीर, पोटेशियम और कैल्शियम से मैग्नीशियम की leaching पर ले जाया जाता उपवास। विशेष रूप से खतरनाक मैग्नीशियम की कमी है। सब के बाद, इस कमी को इस तरह चिंता और अवसाद, दमा, रक्त के थक्के के रूप में कई रोगों, साथ जुड़ा हुआ है हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, गुर्दे की बीमारी, क्रोनिक थकान, सिरदर्द, बांझपन, ऑस्टियोपोरोसिस और क्षय।

चिंता का स्तर बढ़ाने से

बड़ी मात्रा में कॉफी, खाली पेट नशे में, ज़ाहिर है, invigorates। लेकिन कभी कभी भी एक समझ से बाहर चिंता में ओवर-द गतिविधि, जिस पर समय बदल जाता है कुछ लोगों में मनाया जाता है। बात बढ़ जाती है पसीना, कि कॉफी दिल की दर को गति और प्रतिक्रिया को उत्तेजित: "लड़ने या पलायन" - इसलिए चिंता। कैफीन सेरोटोनिन रोकता है - हार्मोन खुशी और शांति, कोर्टिसोल के स्तर (जैसा कि ऊपर उल्लेख), और साथ ही norepinephrine और एपिनेफ्रीन बढ़ जाती है। ओह, और पेय गामा aminobutyric एसिड के शरीर, जो तनाव और calms के स्तर को कम करती है में संख्या पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एक और अधिक कॉफी विटामिन के अवशोषण को प्रभावित करता है, और आम तौर पर उनके तेजी से उत्सर्जन के लिए योगदान देता है। और यह इन विटामिन तनाव को कम, आराम और मूड में सुधार है। नतीजतन, चिंता के अलावा हम कमजोरी, कायरता और घबराहट महसूस करते हैं। यह अवसाद के उद्भव संभव है!

निर्जलीकरण

कॉफी पीने के बाद, एक गिलास पानी पीने के लिए सिफारिश की है क्योंकि पेय सिर्फ शरीर saps है। यह एक खाली पेट पर भस्म नहीं किया जा सकता!

आप अभी भी नाश्ता करना संभावना नहीं है, तो, एक कप कॉफी तो मैं पीने के लिए चाहते हैं, तो कम से कम ऐड यह दूध या मक्खन के लिए। तो अगर आप थोड़ा पेय के हानिकारक प्रभावों के शरीर पर, के रूप में सामान्य पोषक तत्वों का आत्मसात शरीर द्वारा कम करने के साथ-साथ। पीने के कॉफी के लिए सबसे अच्छा समय - 9:30 और 11:30 के बीच की अवधि। उस समय, क्षति मनुष्य के लिए कम से कम पेय है।

यह भी देखें: अपने नाखूनों, जो शरीर में समस्याओं के बारे में कहा जा सकता है के 7 राज्य

मूल लेख यहां पोस्ट: https://kabluk.me/zdorove/pochemu-pit-kofe-natoshhak-ochen-vredno.html

मैं लेख लिख में आत्मा डाल, कृपया चैनल का समर्थन, जैसा रख दिया और ग्राहक बनें!