अवसाद तेजी से है सभी उम्र और जीवन स्थिति के लोगों पर leans। हम कैसे उदासी की उपस्थिति से बचने के लिए और लगातार उदासी और विषाद से छुटकारा पाने के पता नहीं है। गोलियाँ, जो, दुर्भाग्य से, केवल अस्थायी राहत और अल्पकालिक प्रभाव प्रदान की मदद के लिए। समय के साथ, हम यह समझना होगा कि जीवन है एक खोया भावना की तरह नीरस हो गया है शुरू, और हम खुश नहीं हैं!
वास्तव में, हाल के वर्षों में अधिक से अधिक लोग हैं, जो उनके जीवन से असंतुष्ट हैं लगातार दु: ख का सामना कर रहा है और उदास कर रहे हैं। यह एक महामारी है कि पूरे ग्रह पर कब्जा कर लिया गया है की तरह है, और ऐसा लगता है उसे बाहर जाने के लिए कभी नहीं से, छिपाने नहीं है, इलाज नहीं है!
लेकिन अवसाद का शिकार न केवल एक व्यक्ति जो यह से ग्रस्त है, लेकिन यह भी उसे आसपास के लोगों को है! हम उनके नकारात्मक ऊर्जा का हिस्सा है, और लोग हैं, जो इस संबंध में अस्थिर कर रहे हैं, हमारे उदासी अवशोषित और भी उदास करने के लिए शुरू करते हैं।
याद रखें, अवसाद कोई भी प्रतिरक्षा है! यह केवल उदासी और उदासी की आत्मा में एक छोटे से बोना कर सकते हैं, और खुद से एक व्यक्ति को प्रदर्शित कर सकते हैं, अपनी ऊर्जा और जीवन शक्ति के सभी मिटा! मेरा सुझाव है कि आप पढ़ सकते हैं नियम मदद जीवन की गंभीरता पता चला है कि कुछ सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने के लिए योगदान और अवसाद और मदद यह से निपटने के लिए रोकने के।
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1.Zabudte वाक्यांश: "मैं नहीं कर सकता!"
यह एक बच्चे, क्योंकि तथ्य यह है कि बच्चे अभी भी नहीं सीखा है और सब कुछ नहीं सीखा तो कह सकते हैं है। हालांकि, एक वयस्क इस वाक्यांश को भूल जाना चाहिए। आप अपने शब्दों को इतना सुनने के लिए शुरू करते हैं, अपने जीवन ऊर्जा फीका करने के लिए शुरू हो जाएगा। आप सुनिश्चित करें कि सभी हो सकता है! आप एक लक्ष्य निर्धारित हैं, तो आप निर्भीकता की जरूरत है और उसे ले जाने के लिए अथक के लिए, कोई बात नहीं क्या, कोई बात नहीं क्या रास्ते पर बाधाएं!
2. क्या नहीं हो जीवन में सब कुछ एक बुरा या अच्छा है!
यह काले और सफेद में सभी अस्तित्व के प्रभाग है। लेकिन जीवन में वहाँ रंग की अन्य पैलेट हैं, और यहाँ यह भी का एक मिश्रण नहीं है सफेद और काले - भूरे रंग के। दुनिया बहुमुखी और कई चमकीले रंग के होते हैं है। कभी-कभी "पहनने" गुलाबी रंग चश्मा, अच्छी तरह से, या अन्य सकारात्मक अपनी पसंद के रंग डरो मत।
3.Vedite सक्रिय जीवन शैली!
जब आप दिल में बीमार महसूस, तकिए में बिल नहीं है, टीवी या फोन देख रहे हैं। यह एक सैर के लिए जाना, जंगल में जाते हैं, ताजा हवा में सांस बेहतर है।
अपने आप को 4.Lyubite!
यहां तक कि अगर आप अधिक वजन रहे हैं, लंबी नाक, अनियंत्रित बाल - तुम अपने आप को आप क्या कर रहे हैं के लिए वास्तव में प्यार करने के लिए है! आप अपने आप को प्यार करता हूँ, और आप ज्यादा बेहतर व्यवहार करेंगे आसपास हैं। फुलाया आत्मसम्मान के साथ इस बीच भ्रमित न हों, जब एक व्यक्ति दूसरों के ऊपर बढ़ जाता है। अपने आप को प्यार, विश्वास लौटाने की।
5.Staraytes है कि अपने पूरे जीवन में केवल एक ही काम और जिम्मेदारियों से बना नहीं है!
आराम करने के लिए समय व्यतीत, भूल नहीं है कि कभी कभी आप बाद के लिए अलग सब बातों लगाने की जरूरत है, और दोस्तों, एक साइकिल पर सिर्फ एक सवारी के साथ एक कैफे में एक संगीत कार्यक्रम में जाना।
6. क्या इंटरनेट के माध्यम से अपने सभी प्रश्नों को हल करने की नहीं की कोशिश करो!
उनमें से कई पर आप अपने आप में जवाब पा सकते हैं। वे कुछ करने के लिए अपने दृष्टिकोण में, आप के भीतर हैं, कि आप के चारों ओर हो रहा।
7.Poprobuyte अपने सहज ज्ञान पर भरोसा है, और क्या आप अपने खुद के अंदर की आवाज बताता है। आप सुनिश्चित करें कि आपके नहीं मजबूत अंतर्ज्ञान, एक मौका लेने की कोशिश नहीं कर रहे हैं!
अतीत की 8.Zabudte!
उसके नुकसान के बारे में, जीवन के प्रति अपनी सोच और रवैया बदलना, भविष्य का सपना देखा अधिक समय समर्पित करने के लिए।
9.Staraytes नहीं उन चीजों है कि आप नाश के बारे में सोचना!
सही मायने में खुश होने के लिए अपने जीवन के अच्छे पल याद रखें,।
10.Poznavayte खुद!
हाँ, कभी कभी यह अपने आप के साथ अकेले रहना है, लेकिन दु: खी और उदास नहीं हो सकता है, लेकिन उनके भावनाओं और विचारों को समझने के लिए उपयोगी है।
हम हमारे भीतर दु: ख, उदासी और अवसाद वृद्धि को रोकने में सक्षम हैं। यह इस हताशा को केवल शिकार नहीं महत्वपूर्ण है, खुद में वापस लेने के लिए नहीं है, और यह सुनिश्चित करें कि सब कुछ बाहर काम करेंगे हो। यह आपको खुश बनने में मदद मिलेगी!
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मूल लेख यहां पोस्ट: https://kabluk.me/psihologija/10-pravil-kotorye-pomogut-vam-stat-schastlivee.html
