यदि रक्त मोटी है, फिर उसे उसके परिवहन समारोह बाहर ले जाने के लिए काफी मुश्किल है। इसका मतलब है कि अधिकारियों शुरू कर रहे हैं पर्याप्त पोषक तत्वों और ऑक्सीजन मिलता है। यह बहुत ही हानिकारक है, बीमारियों की एक किस्म के लिए अग्रणी है, और विशेष रूप से, एक स्ट्रोक हो सकता है! हाथों और पैरों में झुनझुनी, लगातार थकान, चिंता, सांस, क्षिप्रहृदयता की तकलीफ थी, कटौती के साथ रक्त के प्रवाह को धीमा - यह सब पता चलता है कि आपके रक्त के चिपचिपेपन बढ़ जाती है! क्या करें? सबसे पहले - डॉक्टर के पास चलाते हैं। दूसरा - अपने आहार पर पुनर्विचार करने के लिए।
आप रिकॉर्ड और डॉक्टर के पास जाते समय मैं एक उत्पाद है कि पतली रक्त में मदद करता है के बारे में बताना चाहते हैं!
पानी
हम 90% तक से पानी से बना रहे हैं। तो जैसे ही आप "यात्रा" अप्रिय लक्षण, संभव के रूप में ज्यादा पानी के रूप में पीना शुरू। सामान्य मानव उपभोग के पानी - प्रति 1 किलो 30 मिलीलीटर। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति को 50 किलो वजन के लिए, आप एक दिन पानी की कम से कम 1.5 लीटर पीना चाहिए, और अगर आपका वजन 70 किलो है, तो आप और अधिक से अधिक दो लीटर एक दिन की जरूरत है।
रास्पबेरी
स्वादिष्ट मिठाई बेर, जो अपनी दृढ और ज्वरनाशक गुणों के लिए जाना जाता है, यह पता चला है, एस्पिरिन में के रूप में ही सामान का एक हिस्सा होता है। आपने सुना कि एस्पिरिन अक्सर भी हृदय रोग विशेषज्ञों रक्त को पतला निर्धारित है। लेकिन एस्पिरिन जठरांत्र संबंधी मार्ग पर एक नकारात्मक प्रभाव हो सकता है, और रसभरी कार्रवाई नहीं करते। आप ताजा या बेर जाम खा सकते हैं - लाभ अभी भी हो जाएगा।
बिनौले का तेल
यह पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड और विटामिन ई का एक बहुत कुछ शामिल - इन घटकों रक्त वाहिकाओं की लोच में वृद्धि, कोलेस्ट्रॉल को कम करने, जहाजों और पतली रक्त को साफ। सलाद में जोड़े।
प्याज़
धनुष के हिस्से के रूप पदार्थों कि मदद रक्त में रक्त के थक्के की संख्या को कम और मौजूदा भंग कर रहे हैं। इसके अलावा, न केवल उपयोगी कच्चे प्याज, लेकिन यह भी गर्मी का इलाज किया। तो, अगर तुम सच में भुना हुआ सुअर का मांस का एक टुकड़ा चाहता था, तो यह प्याज के साथ खाना बनाना!
लहसुन
हम सभी जानते हैं कि लहसुन हृदय प्रणाली के लिए अच्छा है। यह विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट असर पड़ता है, और रक्त के थक्के को भंग मदद करता है। बेहतर कच्चे, कट उत्पाद है जो हवा के संपर्क में कुछ ही मिनटों है, लेकिन थोड़ा सूखे और हल्के से भी उपयोगी पकाया खा लो।
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तेल मछली
इसके कई पोषक तत्वों के हिस्से के रूप में मदद atherosclerotic सजीले टुकड़े के गठन को रोकने कि।
समुद्री भोजन और समुद्री शैवाल
गोभी आयोडीन का हिस्सा रक्त घनत्व और जहाजों की शर्त पर एक बहुत ही सकारात्मक प्रभाव कम हो जाती है। यह भी समुद्री भोजन पर लागू होता है उन्हें और अधिक बार खाना चाहिए।
टमाटर
टमाटर लाइकोपीन, जो कोलेस्ट्रॉल और rutin कम कर देता है, जो धमनियों को मज़बूत करता है।
ख़ुरमा
यह रक्त, कम हो कोलेस्ट्रॉल thins, रक्त वाहिकाओं और रक्त के थक्के रोकता है, flavonoids के गिरने की वजह से मजबूत।
स्कॉच गोभी
लाल गोभी विटामिन सी और बी, पोटेशियम का एक बहुत - यह सभी रक्त वाहिकाओं और रक्त के लिए उपयोगी है।
अनार
यह कई एंटीऑक्सीडेंट और पोटेशियम जो रक्त वाहिकाओं की रक्षा के लिए उत्पाद में मदद करता है और उन्हें लचीला बनाता है,।
साइट्रस
विटामिन सी और पानी से संतृप्त। विशेष रूप से अच्छा नींबू रक्त thins। तुम अकेले या चाय के लिए जोड़ा खट्टे खा सकते हैं।
शहद
उसके अन्य लाभकारी गुण के अलावा, शहद रक्त पर बहुत लाभदायक प्रभाव है, यह कमजोर है।
गेहूं के
यह अपने विरोधी उम्र बढ़ने प्रभाव के लिए जाना जाता है, लेकिन, इसके अलावा, पूरी तरह से खून thins। आप सलाद में अंकुरित जोड़ सकते हैं।
अदरक, जिनसेंग, दालचीनी, हल्दी
इन उत्पादों को लगभग एक ही कार्रवाई कर रहे हैं, मैं एक सनक में डाल का फैसला किया। हल्दी और दालचीनी कूमेरिन होता है, जो पतली रक्त और रक्त के थक्के को रोकने के। और जिनसेंग और अदरक की जड़ में gingerol, जिसके कारण इन उत्पादों कड़वा होता है। इस पदार्थ थक्कारोधी प्रभाव पड़ता है, और इस तरह थ्रोम्बी के गठन से बचाता है।
ग्रीन टी
संतृप्ति एंटीऑक्सिडेंट, जो रक्त वाहिकाओं को क्षति से बचाने, पट्टिका गठन और घनास्त्रता को रोकने के। वैसे, सच में दूध के साथ हरी चाय पीने के लाभ प्राप्त करने के लिए आवश्यक नहीं है।
परिषद
अपने आहार की समीक्षा करें, इसके बाद के संस्करण उत्पादों को जोड़ने, पेस्ट्री, मिठाई और वसायुक्त की खपत की सीमा। और डॉक्टर के लिए सुनिश्चित हो।
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मूल लेख यहां पोस्ट: https://kabluk.me/zdorove/16-produktov-kotorye-razzhizhajut-krov.html
