हर कोई जानता है कि बहुत ज्यादा चीनी खाने - यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। रक्त शर्करा के स्तर की अनुमति सीमा से अधिक है, तो यह विशेष रूप से ले जा सकता है,, मधुमेह, हृदय रोग और रक्त वाहिकाओं, गुर्दे, और स्ट्रोक के लिए। सावधान रहें, लक्षणों में से कुछ का संकेत हो सकता है कि आप बहुत ज्यादा चीनी खाना।
आपको मधुमेह है या नहीं या न करें, आप हमेशा अपने चीनी का सेवन की निगरानी करनी चाहिए। और हमारे शरीर को इस तरह से है कि, जब कुछ गलत हो जाता है, वह इस संकेत पर शुरू होता है में बनाया गया है। एक बार सात लक्षण आपको लगता है कि मिठाई देख सकते हैं के लिए आप अत्यधिक मात्रा में खाते हैं।
शरीर के संकेतों को वेतन ध्यान
लगातार भूख
आप चीनी का एक बहुत खाते हैं, और रक्त में इसकी सामग्री में खाद्य पदार्थ उच्च ग्लूकोज का स्तर बढ़ाने के लिए शुरू होता है। यह कोशिकाओं में प्रवेश, और शरीर तथ्य यह है कि यह पर्याप्त ऊर्जा नहीं मिल रहा है, यह भूख महसूस शुरू होता है के कारण है। यहाँ आप मधुमेह प्राप्त कर सकते हैं न केवल, लेकिन यह भी बहुत सारे किलो मिलता है।
लगातार थकान
एक ऐसी ही स्थिति है, साथ ही भूख। रक्त में शुगर के उच्च स्तर के कारण, शरीर को ठीक से संग्रहीत नहीं कर सकता है और इस प्रक्रिया ग्लूकोज। इसलिए, एक व्यक्ति न केवल भूख लगी है, लेकिन यह भी थकान महसूस करने के लिए शुरू होता है। एक सपना अंदर खींचती है, वहाँ उदासीनता कुछ भी करने को ताकत है, नहीं।
अक्सर पेशाब
रक्त में शुगर की बड़ी मात्रा के कारण, गुर्दे सामान्य रूप से प्रक्रिया तरल पदार्थ के लिए मुश्किल हो जाता है। घुल रक्त intracellular तरल पदार्थ है, जो एक शौचालय में लगातार इच्छाओं पर ले जाया जाता।
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संक्रामक रोगों
रक्त में शुगर की मात्रा में वृद्धि - बैक्टीरिया और खमीर के लिए सही वातावरण। उदाहरण के लिए, बहुत बार ऊपर उठाया रक्त शर्करा के स्तर के साथ लोगों में मूत्र पथ के संक्रमण मनाया।
निरंतर प्यास
निर्जलीकरण होता है कि करने के लिए चीनी सुराग की बड़ी मात्रा में लेने वाली है, और व्यक्ति एक निरंतर प्यास अनुभव करता है। यहाँ यह न केवल जल संतुलन बहाल करने के लिए, लेकिन यह भी पता करने के लिए इसे कैसे करना उचित हो सकता है। फिर पेय पदार्थ है कि चीनी शामिल नहीं है पसंद करते हैं। सबसे अच्छा विकल्प - गैस के बिना पानी। यहां भी, यह साल का सबसे गर्म समय के साथ भ्रमित करने के लिए नहीं है जब मैं और अधिक एक बहुत पीने के लिए चाहते हैं।
शुष्क त्वचा और खुजली
एक और संकेत आप बहुत ज्यादा टक स्वीट्स है। आप एलर्जी है नहीं करते हैं, और आपकी त्वचा अच्छी रही है से पहले, यह एक विशेषज्ञ से परामर्श करने के लिए आवश्यक परीक्षणों से गुजरना सबसे अच्छा है।
बिगड़ा एकाग्रता
यहाँ सब कुछ एक साथ - ऊर्जा, निरंतर भूख, निर्जलीकरण, क्रोनिक थकान की कमी है। नतीजतन, वहाँ एकाग्रता का उल्लंघन है। रक्त में शुगर के उच्च स्तर के कारण, ग्लूकोज नहीं, सहित, सामान्य रूप से मस्तिष्क की कोशिकाओं में प्रवेश कर सकते हैं। इसलिए, एक व्यक्ति सवाल का जवाब हो जाता है असावधान, आदि से पहले लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करने के लिए शुरू होता है
यदि आप इन लक्षणों हैं तो क्या करें?
आप क्या खाते हैं करने के लिए अपने आहार, वेतन ध्यान की निगरानी करें। सब के बाद, चीनी - यह न सिर्फ चाय में चीनी है। यह केक, चॉकलेट, मिठाई केक और कई फल। अगर समय नहीं रुकती, आप मधुमेह कमा सकते हैं, और यह भी अतिरिक्त किलो का एक सेट मिलता है। वैसे, अगर आप और वहाँ अभी भी सूजन है सब कुछ करते हैं, आप का सेवन और नमक को सीमित करना चाहिए! संकेतों को अपने शरीर को सुनो!
और सलाह का एक अन्य महत्वपूर्ण टुकड़ा! दिखाई अजीब लक्षण - डॉक्टर के पास से बस नहीं होगा अधिक जाना!
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मूल लेख यहां पोस्ट: https://kabluk.me/zdorove/7-priznakov-togo-chto-vy-edite-ochen-mnogo-sladkogo.html
