क्या आपने कभी गौर किया है कि अपनी आंख अचानक ऐंठन के लिए शुरू होता है? यहां तक कि कम से आप असहज हिल, जो अंततः में जलन पैदा करने के लिए शुरू होता है लग रहा है आराम। पर पढ़ें - क्या कारण और आप क्या कर सकते हैं।
असल में, आंख हिल कुछ ही मिनटों, और कभी कभी आंख झटका, और कुछ दिनों तक रहता है! इस तरह के लक्षण में गंभीर एक व्यक्ति अप्रिय अनुभव करता है और कुछ नहीं बल्कि बेचैनी है।
आंख हिल के कारणों
तनाव और थकान
जब कोई व्यक्ति बहुत थक गया है या तनाव में है, शरीर एपिनेफ्रीन उत्पादन शुरू होता है - एक हार्मोन "उड़ान और लड़ाई।" यह हार्मोन एक व्यक्ति एक तनावपूर्ण स्थिति में कार्य करने के लिए तैयार करता है, शरीर तंत्रिकाओं और मांसपेशियों हिल प्रतिक्रिया करते हैं।
नींद की कमी
वैज्ञानिकों ने स्पष्ट रूप से नींद और हिल आंखों की कमी के बीच एक कड़ी स्थापित नहीं कर सकते, लेकिन निश्चित रूप से पर्याप्त नींद पाने के लिए सिफारिश की!
शराब के सेवन
मादक पेय, शरीर पर बोझ भी ख़राब नींद में वृद्धि तो आंख ऐंठन शुरू होता है।
कॉफी का दुरुपयोग
कैफीन हमारे मांसपेशियों और नसों, पर्यावरण जलन के प्रति संवेदनशील हैं इसलिए आंख twitches बनाता है। यहाँ आप भी चॉकलेट और कार्बोनेटेड पेय की अत्यधिक खपत शामिल कर सकते हैं। इन उत्पादों के उपयोग को सीमित करने निर्धारित करने के लिए वे आंख हिल के कारण हैं की कोशिश करो।
धुंधली दृष्टि
तथ्य यह है कि एक व्यक्ति को कुछ पर एक बेहतर झलक पाने के लिए अपनी आँखें तनाव कर सकते हैं के कारण, आंखों कठिन काम करने लगते हैं। इस सुराग हिल के लिए। अपनी दृष्टि की जाँच करने के एक नेत्र रोग विशेषज्ञ पर जाएँ। कम आपके कंप्यूटर या स्मार्टफोन।
यह भी देखें: जोड़ों और पूरे शरीर में यूरिक एसिड से निष्कर्ष निकाला रूप में
सूखी आंखें
आप कंप्यूटर पर ज्यादा समय खर्च करते हैं, यह सूखी आंखें दिखाई दे सकता है। यह भी कुछ दवाओं, लेंस, कॉफी और शराब के दुरुपयोग पहनने के उपयोग के कारण हो सकता है। नमी पलकों के बिना वांछित मोड में काम नहीं कर सकते हैं, और आंख हिल शुरू होता है।
एलर्जी
मानव में एलर्जी सूखापन, खुजली, पानी आँखें, सूजन हो सकता है। हम अपनी आँखें रगड़ना करने के लिए शुरू, पलकें, हिस्टामिन का उत्पादन किया जो सुराग आंख झटकने के लिए। एंटीथिस्टेमाइंस ले लो।
असंतुलित आहार
आंख हिल - शरीर में विटामिन डी, बी 12, मैग्नीशियम की कमी होती है, तो इस घाटे के लक्षणों में से एक है। दूध, समुद्री भोजन, मछली के बहुत खा लो।
यदि हिल आंख मुझे क्या करना चाहिए?
- कम कॉफी पीते हैं। यहाँ यह चॉकलेट कैरी और मजबूत चाय के लिए आवश्यक है।
- शराब का दुरुपयोग न करें। और यह बेहतर इस तरह के पेय पदार्थ पीने के सभी स्टॉप पर अस्थायी रूप से कम से कम है।
- पर्याप्त नींद प्राप्त करें। शरीर के लिए आराम करने के लिए 7-9 घंटे के लिए सोने के लिए रात में।
- आंखें नम करना। फार्मेसियों में आंख नम करना विशेष बूँदें बेचते हैं।
- और पानी पीएं। अप्रिय लक्षण और मई कारण निर्जलीकरण से।
- विटामिन खा लो। यदि आप एक संतुलित खाने के लिए नहीं कर सकते हैं, विशेष additives प्राप्त विचार करना चाहिए।
- अच्छी तरह से धो लें। जब धोने, यह एक के बाद एक करते हैं, तो गर्म है, तो ठंडे पानी। तो तुम तुम्हारी आँखों में रक्त परिसंचरण और रक्त प्रवाह में सुधार होगा।
- क्या आंखों के लिए प्रयोग करता है। 30 सेकंड के लिए बंद कर दिया चक्राकार पलकों की मालिश। दृढ़ता से 5 सेकंड के लिए zazhmurte, और उसके बाद व्यापक रूप से और झपकी अपनी आँखें खोलो।
लक्षण कुछ दिनों के भीतर चले जाओ नहीं है और वह समय-समय पर से परेशान था तो आप बेहतर एक डॉक्टर के पास। बेचैनी का सही कारण की पहचान करने के लिए।
यह भी देखें: अपने नाखूनों, जो शरीर में समस्याओं के बारे में कहा जा सकता है के 7 राज्य
मूल लेख यहां पोस्ट: https://kabluk.me/zdorove/8-prichin-iz-za-chego-mozhet-dergatsya-glaz-i-sposoby-ustraneniya-etogo-simptoma.html
