रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को कम करके, एक व्यक्ति एनीमिया का अनुभव हो सकता। कोशिकाओं बहुत कम ऑक्सीजन, त्वचा fades, हो जाता है सूखी, प्रभावित नाखून और बाल अर्जित करने लगेंगे। जब कोई व्यक्ति एनीमिया, थकान सामना कर रहा है, लगातार नींद करना चाहता है, यह बहुत ही दर्दनाक लग रहा है, पीला और जंगली।
एनीमिया के कारणों अलग हैं। यह कुपोषण की वजह से साथ इसमें शल्य चिकित्सा हस्तक्षेप के बाद हो सकता, खून बह रहा, गुर्दे की विफलता। एनीमिया में, व्यक्ति को अपने चिकित्सक के साथ उपचार बनाए रखने के लिए यह सुनिश्चित करने की जरूरत है। लेकिन यह भी विशेष उत्पादों के उपयोग के माध्यम से शरीर में लोहे की कमी को पूरा करने के लिए जोड़ा जा सकता है। और मैं आप के बारे में उनमें से पांच सबसे शक्तिशाली जानने के लिए आमंत्रित!
खूबानी रस
यह रस लोहे में न केवल अमीर लेकिन है भी tartaric एसिड, askorbinki, सैलिसिलिक एसिड, मैंगनीज, पोटेशियम, आयोडीन, पेक्टिन और विटामिन। इसके अलावा तथ्य यह है कि रस एनीमिया से निपटने के लिए मदद करता है, यह वजन घटाने को बढ़ावा, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देती है, शरीर, कम हो रक्तचाप में चयापचय की प्रक्रिया में सुधार और अतालता soothes। जाहिर है, इस लाभ केवल फलों का रस, और खूबानी के मौसम है। की पर्याप्त मात्रा - प्रति दिन पेय के आधा कप। बेशक, यह भी खुद को खूबानी खाने के लिए संभव है।
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वनस्पति मिश्रण
गाजर, बीट और टमाटर से सब्जी का रस उपयोग करने के लिए बहुत उपयोगी। पोटेशियम, मैंगनीज, फास्फोरस, पोटेशियम, विटामिन ए, पीपी, सी, आदि: यह सिर्फ विटामिन और खनिज का भंडार है यह बराबर अनुपात में सब्जियों के रस का मिश्रण करने के लिए आवश्यक है, और सब्जी पेय भोजन 3 बार से पहले 150 मिलीलीटर मिश्रण दिन।
सेब का रस
मैं हर कोई जानता है कि सेब लोहे में अमीर हैं लगता है। यहां तक कि सोवियत काल में वे मुकाबला एनीमिया के लिए सबसे अच्छा तरीका है के रूप में पदोन्नत किया गया था। सबसे अधिक संभावना है, इस तथ्य यह है कि इन फल उस समय सबसे सुलभ में थे की वजह से था, जबकि अन्य लगभग कभी नहीं हुआ। सेब भी विटामिन सी, जो मदद करता है हमारे शरीर लोहे को अवशोषित होते हैं। दिन जब एनीमिया, सेब का रस का एक गिलास पीने के लिए पाठ्यक्रम ताजा की सिफारिश की है।
अनार का रस
एक अन्य फल है कि अब तक डॉक्टरों एनीमिया के साथ पीने के लिए सलाह देते हैं, तो यह और भी गर्भवती महिलाओं के लिए निर्धारित किया जा रहा। इसके अलावा, डॉक्टरों सर्जरी और रक्त की हानि के बाद हीमोग्लोबिन की कमी के लिए क्षतिपूर्ति सलाह देते हैं। garnets ज्यादा फोलिक एसिड, मैग्नीशियम, पोटेशियम, लोहा और विटामिन। वे हृदय की मांसपेशी को मजबूत बनाने में मदद। यह एक दिन फलों का रस का एक गिलास पीने के लिए सिफारिश की है। वहाँ मतभेद रहे हैं। आप जठरांत्र संबंधी मार्ग, उदाहरण के लिए, वृद्धि हुई अम्लता, आदि के साथ कोई समस्या है, तो यह सेब को वरीयता देने के लिए बेहतर है।
बेर मिश्रण
सबसे अधिक उपयोगी बेर, जो एनीमिया के मामलों में मदद करता है, यह रास्पबेरी और काले किशमिश है। वे बस लोहा और विटामिन की सामग्री रिकॉर्ड है। आप जामुन से रस का उपयोग कर सकते हैं, फल पेय बनाने के लिए, बस ऐसे ही खाने! बहुत स्वादिष्ट और अविश्वसनीय रूप से उपयोगी!
यह भी अपने आहार खुबानी भोजन में शामिल करने के लिए आवश्यक है, जिगर, वील, कूल्हों और रोवन, समुद्री भोजन, मांस, भूरे रंग की रोटी, कुटू गुलाब। वैसे, अगर औरत भी हीमोग्लोबिन के साथ समस्या नहीं है, यह अभी भी लायक मासिक धर्म के दौरान खून बहने के साथ लोहे के स्तर की भरपाई सब्जियां, फल और बेर पेय खाने के लिए है। इससे पहले कि स्वयं औषधि, यह एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की सिफारिश की है। एनीमिया के साथ मजाक नहीं कर सकता!
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मूल लेख यहां पोस्ट: https://kabluk.me/zdorove/top-5-moshhnyh-napitkov-kotorye-nuzhno-pit-pri-anemii.html