कैसे जल्दी से त्वचा को कसने और झुर्रियों से छुटकारा पाने के? प्रभावी अभ्यास

कई महिलाओं को लगता है कि महंगी दवाओं और कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं की मदद से ही संभव झुर्रियाँ और मेकअप त्वचा लोचदार से छुटकारा हो रही है। हालांकि, वहाँ इन सभी जोड़तोड़ के लिए एक बजट विकल्प है! और अभ्यास के इस सेट! यह हर रात बाहर ले जाने के लिए वांछनीय है। बेशक, प्रभाव तत्काल नहीं है, लेकिन अगर आप आलसी नहीं कर रहे हैं, तो आप आईने में देखेंगे बस एक कम समय में छवि अद्भुत है!

हर कोई महंगा क्रीम, कॉस्मेटिक इंजेक्शन और विशेष रूप से सर्जरी खरीदने के लिए पैसा नहीं है। सौंदर्य उद्योग हर साल जोर पकड़ रहा है, और साथ में यह वृद्धि हुई है और अवसर के लिए कीमतों में छोटी देखने के लिए। मैं देने के लिए प्रस्ताव नहीं है, और एक सरल प्रभावी अभ्यास है कि सभी चेहरे क्षेत्रों sagging कस प्रयास करें, और झुर्रियों की मात्रा को कम।

वैसे, इस जटिल किया जा सकता है, और जो चाहते हैं युवा लड़कियों तक संभव हो के रूप में युवा देखने के लिए। पहले की आरंभ, प्रभाव तेजी से मिल जाएगा!

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झुर्रियों के बिना टोंड चेहरे के लिए अभ्यास का एक सेट!

पहले व्यायाम

यह मदद मिलेगी एक डबल ठोड़ी से छुटकारा पाने और गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत। मुट्ठी जगह ठोड़ी के नीचे, अपनी जीभ बाहर चिपके रहते हैं। इस स्थिति में, आप 3 सेकंड के लिए रहने की जरूरत है। 15 बार दोहराएँ।

व्यायाम दूसरा

यह मदद गर्दन पर झुर्रियों की संख्या को कम करने और त्वचा के स्वर देता होगा। बाईं ओर धीरे-धीरे अपने सिर बारी, के रूप में आप इसे इस स्थिति में एक 5-7 के लिए ठहराव कर सकते हैं। सही करने के लिए दोहराएँ।

व्यायाम तीसरे

यह सामान्य रक्त परिसंचरण में मदद करता है। यह दृढ़ता, दांत काट निचले होंठ बाहर चिपके हुए, संवेदन वोल्टेज के लिए आवश्यक है। cheekbones के साथ अपनी उंगलियों रखो, और छोटी उंगली मुँह कोनों के क्षेत्र में होना चाहिए। दबाएँ त्वचा पर अपनी उंगलियों, की जरूरत नहीं है बस को छूने के लिए।

चौथे व्यायाम

व्यायाम गर्दन का आकार समायोजित करने के लिए मदद करता है। सिर एक ही समय ठोड़ी उठाने पर, बाएं मुड़ें करने के लिए। मुंह से थोड़ा खुला, ठोड़ी क्षेत्र में तनाव और गले की मांसपेशियों को महसूस करना। सही करने के लिए दोहराएँ।

व्यायाम पांचवें

गर्दन की मांसपेशियों के लिए प्रभावी व्यायाम। फर्श पर झूठ, एक साथ मंजिल से 2 सेमी के बारे में अपने सिर और कंधों उठा, अपने सिर 20 बार बारी है, तो ठीक है, तो छोड़ दिया है।

6 व्यायाम

यहाँ कैसे ठोड़ी के क्षेत्र में त्वचा कस है। Ottopyrte होंठ के निचले हिस्से, जिसमें मुंह के कोनों अचल रहना चाहिए। दृढ़ता से गर्दन और ठोड़ी की मांसपेशियों को मजबूत। 5 सेकंड के लिए ठीक करें और आराम करो।

7 वीं व्यायाम

तो अगर आप चेहरे के पूरे आकार तक खींच सकते हैं। उसके होंठ कम काट, इतना है कि यह दांतों पर पड़ा रहा। अपने मुँह के कोनों के अंदर तैयार किया जाना चाहिए। इस जगह दोहन, अपनी ठोड़ी में गड्ढे पर अपनी तर्जनी रखो। धीरे-धीरे खुलते और बंद करने के लिए रोथ की जरूरत है। जबड़ा आगे खींचो, उस स्थिति आप 10 सेकंड के लिए रहने और आराम करने के लिए की जरूरत है उसके सिर को पीछे फेंक।

8 वीं व्यायाम

व्यायाम गर्दन और गाल को मजबूत करने के। गाल पर उसके हाथ रखो, थोड़ा मुस्कान और थोड़ा खुले मुंह, गाल में तनाव महसूस कर रही। अपनी जीभ बाहर छड़ी के रूप में अगर आप उन्हें ठोड़ी को छूने के लिए, 5 सेकंड तक रुकें कोशिश कर रहे हैं।

जब मैं पहली बार इन अभ्यासों के बारे में पढ़ा है, यह मुझे लग रहा था कि मैं नहीं कर सकता, लेकिन यह केवल इस तरह के की उपस्थिति है। वास्तव में, सभी बहुत ही सरल। इस तरह के एक जटिल, के रूप में जादू से अगर, relieves गले की मांसपेशियों और चेहरा, के रिफ्रेश त्वचा से थकान और इसकी हालत में सुधार। आप एक दैनिक आधार पर इस तरह के अभ्यास को दोहराने के लिए, तो केवल 3-4 दिनों के बाद देखने के लिए अपने चेहरे को बदलने के लिए कैसे शुरू करते हैं। कोई जादू या प्रवंचना है। सब के बाद, के लिए अपने शरीर को पंप करने के लिए, आप विभिन्न व्यायाम करते हैं, और यह आंकड़ा पर्याप्त रूप बदलता रहता है। और चेहरे के साथ! और तुम आईने में चेहरे के लिए अभ्यास करते हैं, आप भी बहुत खुश कर सकते हैं!

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मूल लेख यहां पोस्ट: https://kabluk.me/zdorove/kak-bystro-podtyanut-kozhu-lica-i-izbavitsya-ot-morshhin-dejstvennye-uprazhneniya.html

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