अपने आप को घर जैसा मदद करो! सूजन और इन सरल लेकिन प्रभावी सुझावों की मदद से पैरों में दर्द से छुटकारा!
जिसकी वजह से कारण पैर बहुत प्रफुल्लित सकता है। यहां सबसे सामान्य प्रकार हैं:
1.Malopodvizhny जीवन शैली। विशेष रूप से, अगर आप एक लंबे समय के लिए बैठे हैं, द्रव अंगों में और चेहरे क्षेत्र में जमा करने के लिए शुरू होता है। स्थिति गर्म मौसम में भी बढ़ रहा है।
2.Plohaya रगों में वाल्व काम कर रहे। यह समस्या अक्सर उम्र या वजन के साथ आता है। वाल्व पहना, और खून की रिवर्स प्रवाह खराब हो रहा है। इस मामले में सूजन के अलावा, वहाँ दर्द, पैरों और वैरिकाज़ नसों में भारीपन है।
3.Hronicheskie फेफड़ों की बीमारी। कि नसों कि दिल से फेफड़ों के लिए आ में वृद्धि दबाव एक बीमारी - यह सांस, क्रोनिक ब्रोन्काइटिस की तकलीफ हो सकती है। जब दबाव वापस दिल में चला जाता है, सूजन दिखाई देते हैं।
4.Serdechnaya विफलता। बुरा दिल पंप रक्त, इसलिए शरीर के सभी भागों में तरल पदार्थ के संचय है।
रक्त में 5.Ponizhennoe प्रोटीन सामग्री। भाग्य शाकाहारी और शाकाहारियों और जिगर और गुर्दे की बीमारियों के साथ लोगों को। क्योंकि प्रोटीन पानी और नसों में लवण, और उन्हें कम करने के सामान्य संतुलन में रखा जाता है, वहाँ तरल पदार्थ के संचय है।
6.Limfedema। या लसीका प्रणाली के खराब प्रदर्शन लिम्फ नोड को हटाने की वजह से सूजन की उपस्थिति की विशेषता।
7.Infektsionnye रोग। यह असामान्य कारण है, लेकिन सभी एक ही है, भी, सूजन हो सकती है।
दवाओं के 8.Pobochny प्रभाव। आम तौर पर ऐसी दवाओं कैल्शियम ब्लॉकर्स, सीओसी, दबाव को कम दवाएं, कुछ दर्द निवारक दवा और मधुमेह के लिए शामिल हैं।
9.Plohaya गुर्दे। यदि यह शरीर बाहर तरल पदार्थ बुरी तरह से है - वहाँ सूजन कर रहे हैं।
दिन की दूसरी छमाही में 10.Chrezmernoe तरल पदार्थ का सेवन। हर कोई जानता है कि रात में अगर एक कप या चाय के दो पीने के लिए, सुबह "चेहरे पर परिणाम" हो जाएगा और हाथ और पैर की सूजन दिखाई दे सकते हैं।
बेशक, अगर आप दर्द होता है और पैरों में सूजन, यह आवश्यक यात्रा करने के लिए एक स्वास्थ्य संस्था कारण निर्धारित करने की जांच की और मदद करने के लिए उपचार समस्या से निपटने प्राप्त किया जाना है। और मैं वर्ष 5, लेकिन बहुत प्रभावी सुझावों में मदद मिलेगी शोथ के कारण पैरों में दर्द से छुटकारा पाने के लिए सलाह करना चाहते हैं।
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यह कोशिश करो!
1.Menshe नमक और दिलकश खाद्य पदार्थ खाते हैं। आप हिमालय या समुद्र के लिए एक सामान्य नमक की जगह ले सकता। पहले दिन से आपने गौर किया होगा कि सूजन में काफी कम हो गया है! यह भी सभी नमकीन खाद्य पदार्थों पर लागू होता है, कम से कम पूरी तरह से नमकीन भोजन का परित्याग नहीं करना करने की कोशिश, लेकिन काफी पनीर, नमकीन और स्मोक्ड मछली, सॉस, नमकीन, आदि के अपने खपत को कम
2. बड़ा कदम। यहां तक कि अगर अपने काम बैठे स्थिति में निरंतर उपस्थिति के साथ जुड़ा हुआ है, खड़े हो जाओ और कमरे के बारे में चलने के लिए प्रयास करें। यह पैदल दूरी पर आधे घंटे में कम से कम एक दैनिक आधार पर भी है।
पैरों के 3.Delayte हल्की मालिश। यह सबसे अच्छा सिर्फ सोने से पहले किया जाता है। तुम भी बस पैर फैलाने के लिए नहीं कर सकते हैं और एक सूखी ब्रश के साथ मालिश करें।
हर्बल चाय 4.Peyte। उदाहरण के लिए, इस तरह के टकसाल, अजवायन के फूल, डिल, सौंफ़ बीज, सिंहपर्णी रूट के रूप में एक बहुत अच्छा प्रभाव दे पौधों।
5.Podnimayte पैर। यदि आप आराम करने के लिए लेट, या आप बस एक नि: शुल्क मिनट ताकि आप लसीका तरल पदार्थ और रक्त की आवाजाही में मदद मिलेगी, दिल के स्तर से ऊपर पैर उठाना है,।
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मूल लेख यहां पोस्ट: https://kabluk.me/zdorove/5-effektivnyh-sovetov-dlya-izbavleniya-ot-otekov-i-boli-v-nogah.html
