जब आप मुस्कान नहीं करना चाहती समय-समय पर हम सभी अनुभव थकान, और कभी कभी उन क्षणों आते हैं, क्योंकि यह दुख की बात है, यह, मुश्किल है मन नहीं। लेकिन एक बुरा मूड अवसाद में विकसित कर सकते हैं। के इसे ठीक करते हैं!
हर कोई अपने तरीके से एक बुरा मूड के साथ सामना करने में सक्षम हो गया है। किसी ने नृत्य, कोई यात्रा कर रहा है, किसी को अपने पसंदीदा संगीत सुन रहा है। आज मैं मूड में सुधार करने के लिए आप के साथ चरणों शेयर करना चाहते हैं।
हम अच्छे मूड के लिए जाना!
कोई अपराध
trifles के करीब है और देशी लोगों, वेतन कम ध्यान में झगड़ती नहीं है अपने नकारात्मक भावनाओं को नियंत्रित करने के प्रयास करें। अप्रिय छोटे कार्यों और दूसरों की अल्हड़ शब्द के लिए कोई अपराध। माफ कर दो और, स्थिति की जाना है, तो यह बहुत लाइव करने के लिए आसान हो जाएगा जाने के लिए जानें।
हास्य के साथ लाइव
उनकी कमियों, जटिल परिस्थितियों को इलाज सरल के ऊपर अपने आप पर हंसते,। कुछ मज़ा देखने के लिए आसपास की कोशिश करो, और यह जीवन की परेशानियों सहना आसान हो जाएगा। अपने जीवन कुछ बुरा होता है, तो मैं अपने आप को बता दूँ कि यह अपरिहार्य है, और आगे बढ़ने। अधिक आशावादी!
घर पर बैठने के लिए नहीं है, यदि आप दुखी
मित्रों पर जाएँ, और नहीं कर सकते "खाने के लिए" आप दु: ख! करीबी दोस्तों - अपने नकारात्मक भावनाओं से निपटने के लिए सबसे अच्छा विकल्प है।
खुद के लिए कुछ नया करने के लिए खुला
एकरसता, नीरस काम करते हैं और "ग्राउंडहॉग डे" - यह सब बस हमें जहर है, इसलिए विशेषज्ञों उनके जीवन में हमेशा कुछ नए और दिलचस्प लागू करने के लिए सलाह देते हैं। शौक, शौक, दिलचस्प यात्रा, अपने दोस्तों के साथ एक घटना, नए लोगों से मिलने। द्वारा, कुछ है कि आपके आत्माओं को बढ़ा देंगे के लिए देखो इडली बैठ न करें।
सकारात्मक सोचो
आप कठिन और दु: खी हो जाते हैं, कुछ अच्छा के बारे में सोचना शुरू करते हैं। सुखद, हंसमुख।
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तैरना
पानी बहुत सुखदायक और सभी नकारात्मक विचारों के सिर को हटा रहा है। इसके अलावा, तैराकी शरीर और स्वास्थ्य के लिए उपयोगी है। आप पूल में दाखिला ले सकते हैं, तालाब या नदी में जाने के लिए गर्मियों में, स्नान करने के लिए जाना। यदि संभव हो, अपने आप को समुद्र में यात्रा से इनकार नहीं करते।
ठहराव
अपने जीवन में मुश्किल क्षणों, स्टॉप देखते हैं और सब कुछ ऐसा होता है के बारे में सोचना है। अपने विचारों के साथ अकेले रहना जंगल के माध्यम से एक सैर करें। बस सब कुछ है कि आपके साथ ऐसा होता विश्लेषण, और आगे बढ़ने।
आनन्द करे विस्तार
कभी कभी जीवन में कुछ चीजें सुखद का एक बहुत है, लेकिन मुश्किल स्थिति की वजह से, हम बस नहीं दिखाई दिए। बंद करो मौलिक नहीं की तलाश अपने जीवन बारी करने उल्टा एक उपलब्धि बनाने की कोशिश कर। कुछ नहीं बस काम नहीं, सिर्फ छोटे अच्छा चीजें हैं जो अपने जीवन में होने पर दिखेगा। यार्ड, जो आप उसे पालतू करना चाहता है में थोड़ा बिल्ली का बच्चा, मुस्कान और गले लगाने के लिए अपने बच्चे जो अभी खुशी है कि तुम उसे, अजनबी की आंखों के साथ कर रहे हैं। और यहां तक कि एक छोटे से उसकी जीत का मज़ा लेने में, के रूप में छोटे सफलताओं बड़ा उपलब्धियों के लिए नेतृत्व का प्रयास करें।
कल इसके बारे में सोचो
मुश्किल है, मुश्किल है, कोई ताकत? तो बस यह अगले दिन के लिए अलग रख दें। अगर तुम सिर्फ अपने हाथ गिरा दिया, क्या आपको पता है कि आप एक हताश स्थिति में हैं और पता नहीं कैसे तुम्हें पता है, तो बस सोने के लिए जाते हो, तो आप देखेंगे, कल आप की एक पूरी तरह से अलग दृश्य होगा हो रहा।
पर्याप्त आत्म दया
अफ़सोस की बात है - यह कमजोर के लिए है। और जीने जीवन खुशी से करने के लिए, आप मजबूत किया जाना चाहिए! यहां तक कि अगर आप एक कोने में छिपाने के लिए चाहते हैं, होंठ pouting और रो रही है, खुद के लिए खेद महसूस कर रही है, यह मत करो! सभी जगह ले जाएगा! आप अचानक लगता है कि आप आत्म दया के साथ सामना नहीं कर सकते, आप ले जाना शुरू - नृत्य, सफाई करते हैं, टहलना। "- जीवन आंदोलन!": यह बहुत उचित वाक्यांश है
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मूल लेख यहां पोस्ट: https://kabluk.me/poleznoe/10-shagov-k-horoshemu-nastroeniju.html
