योग के बारे में न केवल बहुत से लोगों को सुना है है, लेकिन उसके हर साल अधिक से अधिक लोगों को शामिल! इसके क्या लाभ हैं और कारणों जिसके लिए आप भी व्यायाम की प्राचीन तकनीक का उपयोग शुरू कर देना चाहिए क्या हैं?
अपने ब्लॉग या instagrame में शो बिजनेस में से कई सितारों अक्सर तस्वीरें और वीडियो है, जहां वे सक्रिय रूप से योग अभ्यास अपलोड करें। यह क्या है? सनक या अवसर स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए? शायद अभी भी दूसरा। जानें और आप, आप किसी भी कारण पाठ्यक्रम शुरू करने के लिए नहीं है।
कारणों योग करने के लिए
आप तनाव
योग - एक आदर्श तरीका केवल मौजूदा तनाव से छुटकारा नहीं पाने के लिए बल्कि इसके विकास को रोकने के लिए। व्यायाम एक मुश्किल दिन के काम के बाद शांत करने में मदद करता है।
आप एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली है
आप कभी कभी के बजाय एक नियमित आधार पर योग अभ्यास, तो आप अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं। तुम भी एक गंभीर बीमारी से जूझने के बाद अभ्यास अभ्यास कर सकते हैं, जल्दी से बिजली बहाल करने।
आप आम तौर पर दूसरों के साथ संवाद नहीं कर सकते
कुछ लोगों को बस लगातार चिड़चिड़ापन, समस्याओं, शर्म, और शायद ईर्ष्या की वजह से अन्य लोगों के साथ सामान्य रूप से संवाद करने में असमर्थ रहे हैं। तो योग अपने आप में और अधिक आत्मविश्वास बनने में मदद करता है, यह, मन और आत्मा को शांत करता है उत्तेजनाओं पर एक बहुत शांत देखो में मदद करता है, और अनुकूल हो।
आप खेल खेलने के लिए नहीं करना चाहते हैं
योग - केवल मन, शरीर और आत्मा को शांत नहीं कर रहा है। व्यायाम शारीरिक सहनशक्ति को बढ़ाने के लिए, मजबूत, और यहां तक कि वजन खो बनने में मदद करता!
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तुम गलत भोजन
शरीर में योग के माध्यम से, कोर्टिसोल के स्तर कम हो जाती है, जबकि सेरोटोनिन बढ़ जाती है। इसलिए, आप कम तनाव से ग्रस्त हो जाएगा, खुश है, और इसलिए, आप हानिकारक उत्पादों के उपयोग में उत्पन्न होती है, और शराब सहित नहीं होगा।
आप थक लग रहा है
वास्तव में, योग - यह नहीं काफी सरल व्यायाम है। एक नियम के रूप में, यह सब मशीनरी एक लंबे समय के लिए एक निश्चित मुद्रा बनाए रखने की आवश्यकता है। इसका मतलब है कि बढ़ जाती है सहनशक्ति व्यक्ति, शक्ति की वृद्धि महसूस किया है, और यह और भी ज्यादा जिम में विशिष्ट मांसपेशी समूहों को प्रशिक्षण से बेहतर है।
आपके शरीर नशे में धुत्त है
आपको लगता है कि शरीर में विषाक्त पदार्थों का एक बहुत कुछ समझ जाएगा के रूप में? ठीक है, वास्तव में, समय के साथ, किसी भी शरीर में, वे जमा है, और यदि आप ऐसा सब कुछ किसी और एक बुरा मूड में लगातार हो गया है, और अक्सर बीमार है, तो आप निश्चित रूप से विषाक्त पदार्थों के शरीर से मुक्त करने की जरूरत है। और पानी का खूब पीने के रूप में, इस योग में मदद करने के लिए और साथ ही।
आप पीठ दर्द के बारे में चिंतित हैं
योग पूरी तरह से दर्द और relieves असुविधा से छुटकारा दिलाता है। तथ्य यह है कि यह अभ्यास मदद शरीर की लचीलापन बढ़ाने और मांसपेशियों में कमजोरी को रोकने के। आपके शरीर समय के साथ मजबूत हो जाता है।
आप ऑस्टियोपोरोसिस के लिए एक प्रवृत्ति है
योग इस रोग के जोखिम को कम मदद मिलती है। विशेष रूप से अभ्यास में, premenopausal में मदद मिलेगी क्योंकि योग हड्डियों सघन बनाता है।
आप हृदय रोग के लिए एक प्रवृत्ति है
चूंकि योग में मदद करता है को रोकने और राहत तनाव, चिंता, निम्न रक्तचाप को कम करने, हृदय की दर हमेशा सामान्य मोड में बनी हुई है। तो, विश्वसनीय संरक्षण के तहत इस शरीर
आप दमा है
योग गहरी साँस लेने के व्यायाम के साथ है, यह अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। बस सत्र सही ढंग से साँस लेने के लिए कैसे, जो बाद में आ हमले को रोकने में मदद करता है जानने के लिए मदद करते हैं।
आप पाचन परेशान है
आँकड़ों के आधार पर पहली बात यह है कि लोगों को नोटिस, अभ्यास योग के लिए शुरुआत के बाद पाचन में सुधार है है।
सब से ऊपर का सारांश, हम पूरे विश्वास के साथ कह सकता हूँ कि योग एक व्यक्ति, अधिक स्वस्थ खुश और हार्डी बनाता है!
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