मैं एक ही समय में कुछ स्वादिष्ट और खो वजन खाने के लिए करना चाहते हैं? हाँ, यह इन अद्भुत सलाद के साथ संभव है!
सलाद "Whisk"
आप की आवश्यकता होगी:
• गाजर - 100 ग्राम;
• गोभी - 100 ग्राम;
• चुकंदर - 100 ग्राम;
• समुद्री शैवाल - 100 ग्राम;
• सेब - 100 ग्राम;
• आलूबुखारा - 50 ग्राम;
• नींबू का रस - कुछ बूँदें;
• खिंचाव। तेल - 2 चम्मच
तैयारी:
रस दिखाई दिया करने के लिए सब्जियों और एक छोटे से टिप्पणी घिस। लथपथ आलूबुखारा और कटा हुआ धारियों रखो। सीजन तेल और रस के साथ सलाद।
सलाद "ब्रश"
तैयारी:
यह सलाद पहला नुस्खा में एक ही सब्जियों लेने के लिए आवश्यक है, लेकिन गोभी 2 गुना अधिक है, और एक बल्ब ले। सूखे फल सलाद में सूखे खुबानी या किशमिश, अनार के बीज और छिड़क लिया जा सकता है और मेयोनेज़ डालना।
सलाद "ताजा"
आप की आवश्यकता होगी:
• खीरे - 2 पीसी;।
• सिरका;
• पानी - 2 चम्मच।
• डिल - 1 गुच्छा;
• नमक - एक चुटकी;
• स्वीटनर - '15
कैसे तैयार करने के लिए:
नमक के साथ निकालें खीरे kozhurki, स्लाइस में कटौती, मौसम और लोड के अंतर्गत डाल दिया। थोड़ी देर के बाद, ठंडे पानी के नीचे सब्जियों कुल्ला। पानी में, एक छोटे से सिरका जोड़ सकते हैं और चीनी का विकल्प भंग। इस तरह के मिश्रण डिल में फैले, तो खीरे को जोड़ने के लिए, और हलचल।
सब्जी सलाद
आप की आवश्यकता होगी:
• लाल मिर्च - 1 पीसी;।
• पीला काली मिर्च - 1 पीसी;।
• टमाटर - 3 पीसी;।
• हरी प्याज - किरण;
• अजमोद;
• सब्जियों के लिए शोरबा;
• नमक।
कैसे तैयार करने के लिए:
धारियों में काली मिर्च में कटौती, टमाटर, टुकड़े मनमाने ढंग से काट प्याज। एक कंटेनर, vsypte नमक में सब्जियों रखें, 180 डिग्री पर ओवन में आधे घंटे के लिए शोरबा और उबाल डालना। कूल और अजमोद के साथ छिड़के।
सलाद "पन्ना"
आप की आवश्यकता होगी:
• का सलाद पत्ते - किरण;
• खीरे - 2 पीसी;।
• मूली - किरण;
• हरी प्याज;
• डिल और अजमोद;
• नमक;
• मेयोनेज़।
तैयारी:
सभी सामग्री पीस और मेयोनेज़ डालना।
अजवाइन के साथ सलाद
सामग्री:
• अजवाइन - 4 डंठल;
• ककड़ी - 3 पीसी;।
• गोभी - 0.5 किलोग्राम;
• बल्ब - 2 पीसी;।
• नींबू का रस,
• खिंचाव। तेल।
• साग।
कैसे तैयार करने के लिए:
सभी सामग्री काट के रूप में आप नहीं चाहते हैं। हाथ याद रखें, नींबू का रस और एक छोटे से खिंचाव डालना। तेल।
सलाद "कल्पना"
आप की आवश्यकता होगी:
• अजवाइन - 4 डंठल;
• सेब - 3 पीसी;।
• गाजर - 1 पीसी;।
• मलाई - 100 ग्राम;
• नारंगी - 1/2 नींबू;
• पागल।
कैसे तैयार करने के लिए:
उबला हुआ अजवाइन, गाजर और सेब, रगड़ के लिए है पागल जोड़ने के लिए, स्वाद और चीनी के लिए नमक, मिश्रण अच्छी तरह से। संतरे की शीर्ष सलाद गार्निश स्लाइस।
सलाद "मशरूम"
आप की आवश्यकता होगी:
• मशरूम - 150 ग्राम;
• खिंचाव। तेल - 1 चम्मच;।
• नींबू का रस,
• काली मिर्च।
कैसे तैयार करने के लिए:
खारे पानी में मशरूम पकाना। उन्हें बेतरतीब ढंग से शेष घटकों के साथ कट, मौसम।
