हम जानते हैं के बारे में cranberries बहुत सारे नहीं हैं। यह बेर दलदली क्षेत्र में बढ़ता है और झीलों विशेष वृक्षारोपण पर उगाए जाते हैं। cranberries की लोकप्रियता अपने मूल खट्टे स्वाद है, जो कई लोगों को पागल गाड़ी चला रहा है करने के लिए धन्यवाद प्राप्त हुआ है! लेकिन यह भी में इस हमारे स्वास्थ्य के लिए कई उपयोगी गुण जामुन।
सबसे पहले, लाल जामुन विटामिन सी की सही मायने में अमूल्य स्रोत कर रहे हैं! जमाया - इस विटामिन का सबसे अच्छा प्राकृतिक स्रोत है, इसलिए यह विभिन्न संक्रमण के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है। प्राचीन काल से cranberries लोगों खपत करते हैं। और तुम सही सिर्फ 5 कारणों से पूरे साल cranberries खाने के लिए होने का कारण है।
यहाँ 5 कारण हैं जिसकी वजह से आप अक्सर के रूप में cranberries खाने संभव के रूप में शुरू कर देना चाहिए
यह मूत्र पथ और पेट के अल्सर की लड़ाई संक्रमण में मदद करता है
जैसा कि ऊपर उल्लेख, विटामिन सी से भरपूर क्रैनबेरी तो यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और संक्रमण की एक किस्म को नष्ट करने में मदद करता है। और, बेर सहित मूत्र पथ संक्रामक रोगों के साथ copes। जमाया भी प्राकृतिक पदार्थ है, जो की तरह एक बाधा बना सकते हैं और बैक्टीरिया शरीर है कि मूत्र पथ पर हमला में प्रवेश करने की अनुमति नहीं है होते हैं। और यह ये वही पदार्थ बैक्टीरिया आमाशय mucosa, जो खुद को पेप्टिक अल्सर से बचाने के लिए अनुमति देता है के लिए नुकसान का कारण बन करने की अनुमति नहीं है।
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यह हृदय प्रणाली की रोकें रोगों में मदद करता है
यौगिकों polyphenol की क्रेनबेरी बड़ी राशि। बेरी सामान्य स्थिति में संचार प्रणाली रखने में मदद करता है और यह भी दिल का काम नियंत्रित करता है। क्रेनबेरी जूस या फल के दैनिक उपयोग के साथ ही रक्तचाप कम देखा जा सकता है और हृदय रोगों के विकास को रोकने के। क्रेनबेरी भी रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम करने में मदद करता है, जो आपको रक्त वाहिकाओं को साफ रखने के लिए अनुमति देता है। आप पहले से ही दिल की समस्याओं या जरूरत बीमारी की रोकथाम है, तो, खट्टा बेर खाने जितनी बार संभव। पोटेशियम का भी क्रेनबेरी बहुत है, जो दिल पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है
क्रेनबेरी एंटीसेप्टिक गुण होते हैं और विशेष रूप से, यह मौखिक गुहा पर लागू होता है। जामुन खाने के बाद मुंह में बैक्टीरिया बहुत छोटा हो जाता है, और उनके प्रजनन बंद हो जाता है। तो, आप periodontal रोग और क्षय का विकास रोक सकते हैं।
यह कैंसर के विकास को रोकने में मदद करता
अनुसंधान करने वाले वैज्ञानिक से पता चला है, cranberries में एंटीऑक्सीडेंट की सामग्री के कैंसर के विकास को रोका जा सकता की वजह से, अगर एक नियमित आधार पर खाया cranberries। विशेष रूप से, शुद्ध क्रेनबेरी जूस में - स्तन कैंसर और पेट के कैंसर के खिलाफ एक उत्कृष्ट संरक्षण।
यह त्वचा की हालत में सुधार करने में मदद करता
सबसे पहले, यह जामुन की संरचना में विटामिन और खनिज की एक बड़ी संख्या के कारण है। दूसरे, एंटीऑक्सिडेंट है कि मुक्त कण, जो उम्र बढ़ने और त्वचा की समस्याओं की उपस्थिति के लिए नेतृत्व को नष्ट जमाया।
यह सूखे, cranberries ताजा खाने के लिए, जमे हुए, एक जाम में, कचौड़ी में उपयोगी है। यह लगभग सभी किसी भी राज्य में अपनी उपयोगी पदार्थों बरकरार रखती है। लेकिन, ज़ाहिर है, ताजा जामुन और केंद्रित क्रेनबेरी जूस लाभ के साथ बहुत अधिक से अधिक कर रहे हैं। बस हर दिन आदत में मिलता है जामुन के एक मुट्ठी भर खाने या रस या क्रेनबेरी जूस का एक गिलास पीने के लिए।
यह cranberries भी मधुमेह रोगियों के खाने के लिए उपयोगी है। बात यह है कि केवल यदि आप एक पेट के अल्सर या आंत्र है, लेने वाली छूट में अम्लीय क्रेनबेरी करने से बचना चाहिए, अन्यथा यह रोगों के दर्द का एक हमले और उत्तेजना पैदा कर सकता है।
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मूल लेख यहां पोस्ट: https://kabluk.me/zdorove/5-prichin-kushat-kljukvu-kak-mozhno-chashhe.html
